又到了感冒多发季节，姐妹们肯定跟我一样开始担心自己的孩子。有一段时间，我家豆宝总是爱感冒。每一次感冒，我和豆粑粑就会焦头烂额——既要照顾好豆宝还要兼顾工作。于是，我找了做儿科医生的朋友好好的咨询了下。我按照她给出的建议执行了下来，现在我家豆宝果然很少感冒了。接下来我就把儿科医生的建议给大家普及一下，让每年的冬天变的轻松起来。
1、合理饮食。
日常生活中需要让孩子养成良好的饮食习惯，适当进行营养补充。饮食要多样化摄取像富含优质蛋白质、纤维素、维生素等物质的食物要均衡摄入。避免挑食、偏食、可增加机体的防御能力，对于预防感冒有较好作用。
2、 做好保暖。
平时家长应及时观察天气的变化，根据温度变化及时为孩子增减衣物，做好相关的防寒、保暖工作，避免孩子受凉或过热。但也不可穿的过多。很多爸爸妈妈怕孩子着凉，在秋冬季往往都给孩子穿过多的衣服。 可是，孩子在玩耍过程中，经常会出汗。出汗后，内衣潮湿，再遇到风吹，孩子就容易出现真正的着凉。而着凉后，抵抗疾病的能力自然降低，疾病就会乘虚而入。
3、 适当锻炼。
每天让孩子在户外适当活动一定的时间，感受天气的逐渐变化。户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D，从而促进钙的吸收，而且对肌肉、骨骼、呼吸循环系统的发育，以及全身的新陈代谢都有良好的作用。另外孩子适应了天气的变化，也就减少了着凉的机会，当然也就减少了感冒的机会。
4、 保证喝水。
多喝水，促进体液循环，可有效地排出毒素。为了让孩子多喝些水，在家里，你要给他进行一定的训练。比如， 将倒好的水放在固定的地方，提醒孩子自己拿水杯喝水；定时提醒孩子 喝水等等。多与幼儿园的老师交流，了解幼儿园的生活习惯，使家中的 生活规律尽可能与幼儿园接近。
5、 定时通风。
进入秋冬季，北方风力较大，一般家庭的门窗都关闭较严。除了为保暖，还是为了减少灰尘等进入室内。按一般人的理解，灰尘中会含有很多致病的病毒和细菌，减少灰尘应该可以减少疾病，特别是呼吸道感染的发生。其实并非如此。我们平日说外面很脏，指的是灰尘较大、病菌种类多，但每种病菌的密度比较低，不易引起人体发病。如果我们把门窗紧闭，加上室内干热，存留于室内的病菌虽然种类少，但可迅速繁殖，致使密度增加。病菌的密度增加就可增加人体感染呼吸道疾病的机会。这也就是为什么孩子不出屋，也会患感冒的缘故。如果 定时开窗通风，虽然可能让很多种类的病菌进屋，但可降低每种病菌的密度，反而降低了呼吸道感染的危险。
6、 避免交叉感染。
于成人抵抗疾病的能力相对较强，很多时候即使接触到了病菌也不会发病。但是，存在于成人口、鼻、咽内的病菌会对家中的孩子造成一定的威胁。为了避免成人与宝宝近距离接触造成的交叉感染，请在外出回家后 做以下几件事情：洗手、换衣服。
如果你已患呼吸道感染，应暂时远离自己的宝宝。 如果你周围的同事患有呼吸道感染，你也要特别注意与宝宝保持一定的距离。因为，此时你很可能正是健康带菌者。此外，在这种情况下，在下班途中，你最好多在外面走动一下，通过与外界呼吸交换，可 减少口、鼻、咽内的病菌含量。
孩子进入集体生活环境中，特别容易出现呼吸道感染。这是因为孩子们之间接触紧密，其中任何一个孩子得病，都可引起其他孩子发病。所以要教育孩子在幼儿园注意保持个人卫生，不洗手不要接触嘴脸等部位。如果发现幼儿园同班的小朋友多人感冒或者进入了感冒爆发期最好不要去幼儿园或人多的地方。
7、 注射疫苗
通过注射疫苗能够有效的增强呼吸道对感染的预防能力。有关研究工作表明，使用减毒疫苗能激发分泌IgG、IgA抗体的产生，而分泌IgA对于抵抗呼吸道感染有非常显著的作用。最好在9月份疫苗一上市就接种。
我的分享就到这里了。不知道您还有什么好办法，来交流一下吧。
