1.#你觉得最好的生活是什么# 又到了寒冷的冬季，在这个季节，不仅要做好防寒工作，饮食上也要适当的调理，冬天的天气特别干燥，养生应该以调肺去燥为主，所以给你们推荐了以下的几种食物梨秋冬应该吃一些能够生津止渴、润喉去燥的水果，会使人感到清爽、舒适。
2.梨有生津止渴、清热降火、润肺去燥等功效，最适宜冬天食用。
3.南瓜冬天大家经常喝南瓜粥，南瓜中富含膳食纤维和胡萝卜素，这些物质能够在体内转化为各种维生素，为身体提供能量。
4.柑橘柑橘是冬季的代表性水果之一，柑橘性凉为三其中含有大量的维生素，能够及时被身体吸收，具有润肺止咳，利尿消肿的功效，治疗儿童肺热咳嗽效果最好。
5.柑橘含有维生素、胡萝卜素等有益人体健康的营养物质，并且富含葡萄糖、大量的果酸，属于秋冬两季应季水果。
6.经常食用，还有减肥的作用。
7.鸭肉鸭肉，冬季食用的肉制品以温补为主，而鸭肉中含有蛋白质和多种微量元素，对于清火祛燥却还依然具有很好的功效，所以大家在冬季多吃鸭肉来防寒。
8.莲藕莲藕清脆爽口，它其中的碳水化合物能清除肺部的垃圾，对于清除肺火大有帮助，同时莲藕还可以和排骨一起煮汤喝，这样吃滋补身体的效果更好。
9.板栗板栗素有补肾坚果别称。
10.它性温味甘，有调肠胃、补肝肾的作用，适合肾病患者作为食疗食物。
11.特别提醒：板栗坚硬不易消化，一次不要多吃，尤其是便秘患者多吃反而加重病情。
12.小伙伴们，关于冬季适合吃的食物，你都了解了吗？快告诉你的家人和朋友，吃起来
