1.对于运动人士来说，运动生活里充满高强度的训练与能量消耗，如何及时和有效地补充能量，成了大家的日常课题。
2.在健身房，训练场甚至比赛场上，既要征服漫长的赛道，又要应对一环扣一环的赛程，我们更需要高效又好吃的能量补给，为体能续航，为心情加分。
3.· 美国开心果对健身爱好者的益处长时间的剧烈运动会显着增加自由基的产生，超过正常水平， 这会导致主要抗氧化剂如γ-生育酚、叶黄素/玉米黄质和β-胡萝卜素的减少
4.饮食包括富含抗氧化剂的食物，如开心果，对防止身体细胞 和肌肉组织的氧化损伤和加速恢复至关重要。
5.美国开心果富含抗氧化营养素，如维生素 E、多酚和类胡萝卜素。
6.最近的研究表明，吃开心果会提高 血液中抗氧化剂叶黄素、β-胡萝卜素和 γ-生育酚的水平，特别是那些在长时间高强度运动中显着降低的抗氧化剂。
7.小包装，充饥，很方便随身携带的美国开心果，是最合适的选择
8.为了更好地恢复身体的机能，蛋白质的摄入也很重要。
9.而除了我们日常所熟知的这些高蛋白食物，烘烤过的美国开心果含有所有9种支持生长和维持健康的必需氨基酸，它属于“完全蛋白”。
10.这意味着美国开心果中所含的蛋白质与大豆蛋白一样，也可以作为膳食优质蛋白的一个来源。
11.· 美国开心果的营养价值维生素B——让你充满营养维生素A——有助视力健康镁——支持神经功能健康铁——帮助身体供应氧气磷——有助支持骨骼健康蛋白质——助你增强肌肉锰——有助关节健康和伤口恢复铜——有助保持肌肤健康更多营养知识请搜索www.americanpistachios.cn
