宝宝辅食！宝宝营养晚餐合集分享！你们爱的营养餐搭配合集来啦
宝宝正是长身体的时候～
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这期的紫菜炒饭一定要试试！
紫菜鸡蛋炒+鸡腿+凉拌菠菜+洋葱炒牛肉
准备食材：紫菜、午餐肉、鸡蛋、白芝麻，米饭、碧欧奇核桃油
紫菜捏碎、加白芝麻倒入锅中小火翻炒一会
鸡蛋提前炒熟盛出、午餐肉切小块煎至表面金黄
锅中热油倒入米饭、加所有食材加点酱油、蚝油、盐
翻炒均匀即可
排骨莲藕玉米汤+菠菜炒鸡蛋+白灼大虾
准备食材：排骨、莲藕、玉米、胡萝卜、碧欧奇核桃油
排骨冷水下锅加姜片葱段焯水
锅中热油倒入排骨翻炒、加足量开水一起倒入电饭煲、放入所有配菜、加姜片、葱段按煲汤模式、出锅加盐、撒上葱花即可
莲藕蒸肉饼+彩椒炒鸡蛋+大虾
准备食材：莲藕、猪肉馅、胡萝卜、碧欧奇核桃油
碗中放入肉末、加胡萝卜岁、莲藕碎、一勺淀粉、生抽、蚝油、盐顺时针搅拌上劲滴两滴核桃油搅拌均匀
摆在盘中、上水开蒸20分钟、出锅撒上葱花即可
虾仁蒸豆腐+柿子炒鸡蛋+清蒸鲈鱼
准备食材：虾仁、日本豆腐、鸡蛋、小葱、碧欧奇核桃油
虾仁加姜片腌制一会、鸡蛋液加入等量温水、盐搅拌均匀、过筛一遍
盘中摆入日本豆腐、倒入鸡蛋液、上面摆上虾仁、上锅蒸10分钟出锅、倒一勺蒸鱼豉油撒上葱花、淋上热油即可
香煎刀鱼+凉拌鸡蛋+烤肠
准备食材：刀鱼、葱丝、姜片、鸡蛋面粉、碧欧奇核桃油
刀鱼洗干净、加料酒、葱丝姜丝、胡椒粉、盐腌制一会先两面裹上一层面粉、再裹上一层鸡蛋液、锅中热油依次摆入刀鱼、小火慢煎至金黄熟透即可
照烧小鸡腿+肉末炒青菜+清炒土豆丝
准备食材：鸡腿、白芝麻、照烧汁
小鸡腿倒入照烧酱汁（生抽一勺、蚝油一勺、蜂蜜一勺老抽半勺、黑胡椒适量、蒜末适量、盐）腌制2个小时
锅中热油、放入小鸡腿煎至表面金黄、倒入剩余酱汁、加点清水炖煮15分钟、最后大火收汁最后撒上白芝麻即可
