在这个世界上，最伟大的人就是妈妈，她从做为人妇开始就为了整个家而忙忙碌碌，过不了多久夫妻俩就会商量着要孩子，作为一个女人都希望拥有一个属于自己的孩子，并且这份权利不容剥夺。不过，当妈妈哪有那么轻松地，从备孕一直到怀孕、分娩，这一切的一切都要让我们女人承受巨大的压力，终于，怀胎十月之后迎来了呱呱坠地的宝宝。
但是对于上述的这种情况，还有很多女同胞没办法完成做妈妈的心愿，这其中的原因有很多种，其中一种很典型的就是我们女人的排卵不正常，或者排卵的量不够，当然也有一部分原因是因为心心理的原因和一些其他习惯造成的，惠妈就以如何正常排卵来给大家说几个生活中的小技巧。
惠妈身边就有不少的女同胞因为排卵不正常或者排卵量不够而导致迟迟不能怀孕，下面惠妈告诉大家3种食物，以便促进排卵。
第一种、在备孕期的时候，我们可以多吃一些五谷杂粮。
人们都知道五谷杂粮对人的身体是非常好的，其主要原因就是这些食物首先没有经过细加工，最大限度的保留了谷物中的营养和微量元素，除此之外还有就是富含膳食纤维。如果各位有女性同胞正在备孕期，可以选择多吃一些谷物类食物，助你促进血液循环、滋润卵巢，同理，也能促进卵细胞的排出哦。
第二种、富含维生素的水果
惠妈在怀第二个宝贝的时候就喜欢吃橙子和苹果等一些各种各样的水果，甚至于我老公都说我是蹭了孩子的光。不管怎样，多吃水果总是好的，因为水果中的维生素营养价值很高，可以很好的提高卵子质量，质量提升之后也就大大保证了成功率。
第三种、豆制品
我们女人在备孕期间可是适当的多吃一点豆类的食物，比如新鲜的豆腐和鲜榨的豆浆等。因为豆制品里面富含异黄酮，而异黄酮这种物质又是促进我们女人体内雌激素分泌的重要元素，对于调理排卵期和促进卵细胞的排出都非常有利。
最后，惠妈在这里祝愿各位准妈妈或者正在备孕的新手妈妈们，能够备孕顺利、宝宝身体健健康康！如果大家有什么问题可以在下方评论出来，惠妈将作答。
