各位朋友大家好，今天和大家分享一下关于吃肉和吃素的问题，现在对于很多人也是特别的有争议，究竟如何做才是对身体最合适最健康的，这其中影响的因素有很多种，不能一概而论。

第一：从物质能量结构来说，肉食所给身体提供的能量肯定是远大于素食的。

因此，如果一个人的身体需要特别大的气血能量供给时，肉食肯定优于素食。比如：从事体力消耗大的劳动者，你让他吃素，那身体多是撑不住的。

第二：从阴阳属性来说，肉食提供的能量属阳，素食特别是主食之外的粗纤维素菜类，提供的能量属阴。

结合到我们日常的体质状态，我们之所以饮食，一方面是在于果腹充饥，另一方面在于平衡身体的阴阳属性。



比如说：体寒阳虚的人，越吃素，身体阳气越弱，它需要根据身体的承受能力，适当的增加肉食来给身体提升阳气增补能量。如果吃不了肉，那怕喝肉汤，吃肉糜也是可以的。

接诊过程中，我们就发现很多崇尚纯素饮食的人，身体已经虚得不行了，还是天天青菜水果的吃，那身体怎么受得了。

如果懂得饮食调整，身体明显会恢复很快，因此，很多人对于饮食与身体的关系，是不自知的。

相反，如果是阴虚内热体质的人，他就需要日常适当素食来给身体滋阴，以平衡身体的热量，如果本身体质就燥热火旺，食肉就好比火上浇油。

因此，特别强调，拿孩子来说，正常体质的情况下，尤其是三岁以前，本身阳气旺盛，俗称的纯阳之体，本身奶粉热量就普遍偏高，如果再过早的吃肉，人为想当然的增加营养，那么身体就会失衡，引起热量偏高，导致反复的发烧、消化不良、咳嗽、躁动不安等。

其实对于体质正常的孩子来说，哪怕断了母乳后，添加辅食也是有次序，同时还得根据个人体质状况来说的，至于有关详细的辅食添加的具体细节，我们今天先不详述。

第三：关于性情方面，一般情况下性情急躁的人就容易本能的想吃肉，因为心火旺盛，身体的气血能量消耗比较大，所以需要的外源性能量补给就比较多。

但是，这种情况越是吃肉多，内热就越重，因此，就形成了如此的恶性循环，而纠正这种状态不仅需要中医调理，健脾胃、清心火，还需要一段时间的素食坚持，来平衡身体内的热量。

当身体内的邪热散出去，阴阳得以平衡，自然的就不想吃肉了，而且，性情也会平衡很多。

自古就有这样的说法：食素者慧，食肉者混。

意思就是说，日常偏于素食的人，性情比较平和内敛，比较沉静智慧，适合于从文，善于思考研究；而经常吃肉的人，性情就容易躁动不安，做事心浮气躁，很难有智慧，但是这类人攻击力，爆发力强，有竞争意识，适合于从武。

因此，我们就回想一下，一般学习成绩好，金榜高中的人，多是清瘦沉静的，而那些不爱学习，调皮捣蛋的孩子，多是爱吃肉、膀粗背厚、大腹便便的。

我们看现在生活中，一些多动倾向的孩子大部分都是饮食过度营养，垃圾食品吃得多，性情躁动不安的。这确实需要家长们引起高度的重视，饮食生活关键在于阴阳平衡，按需喂养即可。

第四：关于食品安全问题，由于现在全民素质还不能保证综合的提高，很多食品都存在不安全隐患。

比如：肉食家禽在饲养生长过程中，普遍存在激素饲料的使用以催生缩短生长周期，以猪肉、鸡肉等供需量大的肉类最为明显。

在这样的食物链下，吃到我们的身体中，对于健康来说就会产生极大的危害。比如：孩子的性早熟、过早发育、心智模式不符合正常年龄段、性情不稳、身体状态外强中干、肥胖症、三高症、反复上火、发烧、咳嗽等等。

因此，考虑这方面问题，孩子从小过多食肉，是百害无一利的。

正常情况下，保证身体平衡健康，倒不一定坚持纯素喂养，最起码保证七分素，三分荤的比例，即使吃肉也尽量要吃高质量的肉食，在吃的方面，尽量讲究一些，不贪便宜。

再者，要保证气血能量的供给平衡，即使不吃肉，也可以用蛋类、奶粉、豆制品等补充代替的。总之来说，现在社会中，营养问题绝对是够用的。

第五：关于现在崇尚的素食主义，也是不能一概而论的，它对身体以及性情，还有体力消耗方面都是有一定要求的。

最基础的，所谓的素食生活要注意搭配，保证身体能量供给的平衡合理，并非我们所说的天天青菜萝卜，综合的混搭，比如：主食、蔬菜、豆制品、蛋类、奶类、坚果类等等。

然后，还有身体的通畅度，整体气血能量状态，脾胃的吸收运化利用率问题。

再者，性情的稳定度，体力活动的消耗问题。因为性情越平稳，身体需要的外源能量越少，体力消耗越少，身体耗能也越少。如果，你让一个心急火燎，天天干体力活的人吃素，他肯定会饿趴下的。

第六：关于生病时忌口肉食的问题，关键在于尽量的减轻脾胃消化负担，保证身体的通畅度，这是有助于疾病恢复的。

尤其对于本身脾胃消化功能比较弱的人群，如果正生着病呢，再吃高能量不易消化的食物，那脾胃对于药物的吸收就会大打折扣，因此就恢复得慢。

忌口肉食，最起码在生病期间以及疾病正常恢复彻底后一周左右，之后就可以随意了，甚至对于本身体弱的人群，疾病恢复后，脾胃运化功能正常了，还是会提倡加强饮食营养的，这样有助于身体能量的补给，因为生病也是特别消耗气血能量的。

第七：有关心灵意识能量净化方面来说，肉食与素食的区别就很大了。

我们都知道很多的宗教信仰是禁食肉的，在宗教理念下，因为众生平等，而且，越是高等的动物，灵性越强，动物的灵性远大于植物。

因此，肉食是犯罪残忍的，而且有碍灵性成长的。结合到身体来说，素食生活的人，身体就相对洁净通畅，健康指数比较高，而偏于肉食的人身体浊气就比较重，容易得病。当然，这只是一个普遍的现象，并不绝对。

综上所述，肉食和素食，没有绝对的好与坏，关键在于自己的身心工作生活等综合状态。