1.天气入秋了，明显感觉到了秋燥，不仅皮肤会觉得干，而且总想喝水，口干，早上起床也会听到妞宝因为觉得喉咙痒而偶有干咳，这个这时候应该是进补的时令了吧？给妞喝的汤我一般会选择鸽子，据说鸽子的营养也要比鸡肉好很多，特别适合大病处愈及开刀手术需要伤口愈合的人！所需食材：鸽子1只、沙参20克、玉竹20克、枸杞29粒

2.红枣6粒、盐6克、姜4片药膳鸽子汤的做法 1、所有的材料洗净后，可以用水泡一下，大概泡一到两小时会更好！2、将鸽子去毛洗净，备好两到三片的姜3、将姜片放在水里煮开后，将鸽子放进锅中汆去血水，然后再洗净备用4、在汤锅里煮好开水，将刚才氽烫好并洗净的鸽子放进汤锅内，小火炖半个小时5、将之前泡发好的药材全部扔进汤锅中，再小火炖1.5个小时，加盐调味即可小贴士1.沙参：入肺，清热滋阴 补益肺气，兼能宣通肺郁，主治肺胃有热 劳咳

3. 2.玉竹：养阴润燥，生津止渴。

4.用于肺胃阴伤，燥热咳嗽，咽干口渴，内热消渴。

5. 3.鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。