1.国外早就流行起了 Detox 还有 Infused Water，虽然说自制的排毒饮品噱头够足，但究竟有没有排毒瘦身的作用，还是有待考证。

2.不过你也别说它没啥卵用，至少夏天到了，它的解暑效果还是超赞，有这样的天然健康的冷饮，还买啥可乐汽水儿啊。

3.别说你不会做，这种饮品做起来非常简单，只要将自己喜爱的各种水果，泡在纯净水里，密封在玻璃罐子里，然后放冰箱冷藏 3-8 个小时即可

4.喝一口浑身舒爽，貌美清新的视觉效果还能让它变身万年不过时的自拍道具。

5.西瓜 + 柠檬西瓜去籽之后切块，切一半鲜柠檬挤出柠檬汁，混在一起放进玻璃罐里，加纯净水密封冰镇

6.水果的量可以根据自己喜好，也可以加入几片新鲜薄荷叶，少许蜂蜜调味。

7.西瓜简直就是夏天的好基友，柠檬也是清新女王，含有丰富的葡萄糖、维生素等营养，有极好的消热解暑、生津止渴和利尿的效果，不过糖尿病人和肠胃虚寒的最好避免。

8.蓝莓 + 鲜橙取十几粒蓝莓和一两个的鲜橙，就能做出一大罐

9.橙子可以先榨出果汁，蓝莓则可以轻轻地捣碎一部分，让两者味道更好的混合，也能形成精华眼球的清新配色效果。

10.蓝莓中含有花青素，加上橙子中满满的维生素，有效缓解眼疲劳，白领、码农们值得尝试一下。

11.椰子水 + 草莓 + 青柠看似南辕北辙的味道，搭配起来也异常和谐

12.只要 6 个草莓、4 片青柠，再加 2 小杯椰子水，草莓对半切更容易散发味道，还可以加薄荷叶和蜂蜜调味，水果的酸甜加椰子的浓郁，还有满满的维生素 C，尽在其中，喝完仿佛感觉到皮肤都变亮了。

13.树莓+水蜜桃新鲜的树莓一般不太好买，那也可以用蔓越莓干来代替，取三个水蜜桃榨汁，再混合一小把蔓越莓干，觉得味道淡的话，还可以加蜂蜜

14.树莓有解毒止渴、消肿等作用，夏季容易患热感冒，针对喉咙痛也有效果。

15.而蔓越莓则有天然抗菌的保健效果，能够抑制泌尿系统细菌感染，尤其对女性很有好处。

16.芒果+香蕉这两种代表性的热带水果味道也能完美融合，2 个芒果加 1 个香蕉，不过这个需要用榨汁机，再加上一小杯酸奶喝牛奶融合，就是天然浓郁的奶昔，根本不用去甜品店

17.酸梅汤 解暑效果超赞的饮品也少不了中国传统的酸梅汤，制作起来也很中式

18.乌梅、干山楂、陈皮和甘草，先浸泡半小时。

19.再倒入 2L 水中大火煮开，放入冰糖小火焖煮融化即可，加桂花蜜调味味道更好。

20.大罐放进冰箱，随时喝，止渴生津，感觉可以安然度夏了。

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