1.现代人对食品的营养需求越来越高，除了每天注意饮食，还会额外补充各种维素和蛋白质，尤其是一些健身想增肌的人群，于是市场上就出现很多增加蛋白质的产品，例如蛋白粉和蛋白棒，但是很多人不清楚两者有什么区别，本文给大家详细介绍。
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蛋白粉和蛋白棒的区别
蛋白粉是粉剂，摄入蛋白粉的时候需要用冷水冲还需要不停地摇匀来调和，不同品牌的蛋白粉有不同的口味，优点是大罐便宜性价比高，缺点就是不方便携带，分装则容易受潮、失去原有营养；而蛋白棒是不需要用水调和的冷加工制品，独立包装容易携带，随时都可以吃，而且蛋白棒味觉体验比蛋白粉好，还有各种口味和夹心，更容易下口
3.
蛋白粉和蛋白棒能一起吃吗？
蛋白质是人体很重要的营养成分，在参与人体各种细胞的作用非常广泛，而且蛋白质在人体中的需求量还是很高的，特别是现在的蛋白粉还有蛋白棒都含有人体所需要各种氨基酸，所以两者同时服用是可以的，但是需要注意的是，两者同时服用很容易超量，会使胃肠道消化，吸收发生障碍，导致消化吸收紊乱出现腹胀、腹痛、便秘现象
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两者能互相替代吗？
蛋白粉主要成分是乳清蛋白
5.但是蛋白粉只是一种简单的补剂，它不能替代正常的饮食补充，主要用作健身后增肌服用。
6.而蛋白棒是针对减肥、增肌、偏食、加餐人群设计的营养型能量配方。
7.口味更丰富，口感更好，选择性更多，更符合当下年轻人的喜爱。
8.虽然两者是富含蛋白质，但两者功能不一样是不能互相替代的，蛋白粉和其他的食品搭配服用效果更好，而蛋白棒更像是零食，作为健康的加餐来食用是个不错的选择。
