1.9款营养长高早餐搭配，让孩子每天吃得健康、不重样！上次给家长们整理了一份早餐饼的食谱，评论区的家长留言说，不喜欢天天吃饼，今天给大家整理一份各式各样都有的营养长高早餐搭配，让家长任意选择，给孩子做着吃！孩子想要健康生长发育，一份好的早餐肯定是必不可少的！传统早餐里的稀饭和油条营养成分低，且油条作为油炸食物，多吃对孩子无益，且有害。

2.一份健康营养的早餐里，首先应该有乳制品，可以给孩子提供优质的蛋白质和丰富的钙质，从而促进骨骼生长，主食搭配上可以选择富含维生素B、矿物质和纤维素的食物，最后还少不了新鲜的蔬菜和水果。

3.下面是几种健康又好吃的早餐搭配，家长们可以做好收藏啦！搭配1：纯牛奶+水煮蛋+全麦面包+小黄瓜/圣女果搭配2：红豆粥+虾仁蒸蛋+红薯+蓝莓搭配3：番茄蔬菜面+煎蛋+葡萄搭配4：牛奶燕麦片+水果三明治+虾皮炒蛋搭配5：水果奶昔+蛋炒饭+紫甘蓝拌菠菜搭配6：紫菜虾滑饼+紫米杂粮粥+火龙果奶昔搭配7：牛肉时蔬饼+苹果搭配8：菠菜煎饼+香煎三文鱼+香蕉搭配9：蔬菜厚蛋烧+水煮虾+猕猴桃需要注意：冬季寒冷，水果可以放在上午和中午之间，太阳最好的时候吃~我是李欣，郑州三甲医院的儿科大夫，关于孩子的任何问题都可以咨询我，我都会尽我所能，帮孩子健康成长！