刚刚有个朋友跟我反映，喝了一段时间的酸枣仁茶，自己也能够做到一觉睡到大天亮了。这下子，不管老公的呼噜声有多大，自己都能睡着了。晚上睡得好了，白天工作的时候也更有精神了。想对比与上个月而言，总业绩整整提升了好几万！
这个朋友，是我的一高中同学。前段时间和家人一起逛街遇到的时候，我还真差点没认出来。即使是化着妆，但还是掩饰不出那很差的皮肤状态，以及冒出来的小痘痘。眼睛那里的乌青，分明显示出了好久没有休息好。
我还以为是她遇到了啥事，问完之后才知道，前段时间，她们家刚买了房子，所以思想压力比较重。晚上躺在床上的时候，是怎么都睡不着。起初，她以为是老公打呼噜太吵的事情，但当老公出差之后，自己还是睡不着。
她也曾经试着，在睡前喝些牛奶，泡泡脚，在上床之前把手机和其他电子设备放在桌子上面再去闭着眼睛睡觉，可还是没啥用，该睡不着还是睡不着。也实在是没办法了，才开始吃安定。哪里能够想到，确实是睡着了，但第二天自己跟神游似的，特别难受。
肝是主管情绪的器官，当我们的情绪波动比较大的时候，很容易影响到肝气的疏通，以及血液的正常流通。而身体的血液，也是在睡着的时候往心脏里面收的。这样一来，对睡眠来说，多多少少也会有些影响。
更别提，春季万物生发，肝气在体内升发，与阳气相应。在这个时候，注意不到的话，更是容易出现情志不遂、肝气抑郁、肝失条达、气郁化火、上扰心神以致失眠。
我看了下她的舌苔，果然属于这种情况，舌苔上面有很深的凹陷，明显的肝郁情况。不光如此，舌尖还特别的红，肺火也比较旺。像她这种肺火旺的，白天顶着压力工作了一天，晚上躺在床上的时候，更是容易生闷气，导致睡不着。
于是我拿了一些酸枣仁茶给她，让她回家的时候直接用开水冲泡着喝。没过几天，告诉我说，自己不光是能睡得着了，晚上的时候更是很少做梦了。
为什么这个酸枣仁茶可以改善睡眠？
因为它里面的酸枣仁可以疏肝益气，枸杞子可以滋补肝气，百合和茯苓可以补脾养心，茉莉花可以温和中胃，大枣和甘草可以补气养血。肝气疏通了，心火也降下来了，血液自然容易收回心脏了，晚上自然而然也能够睡得香了。
