#足部护理##护肤分享# 露肤季到了，你要的都市少女“3招美足养成术”～来啦！
保养了脸和手，却最容易忽略了足部的护理。夏季搭配，一双凉鞋少不了，是时候给你的美鞋搭配一双好看的脚了。掌握这三招，你也可以自信拥有美足：
1. 泡脚
自古以来脚被称作“第二心脏”，泡脚属于中医足疗法的一种，热水泡脚可以舒缓疲劳，有利于睡眠，改善局部血液循，促进代谢，改善足部水肿等等。泡脚水温38~43°不要超过45°，泡脚水位没过脚踝到小腿处最佳，时长控制在15-20分钟左右，注意饭后半小时不易泡脚。如果容易手脚冰冷，可以在泡脚水中加入姜精油；如果睡眠品质不佳，可以加入薰衣草精油；工作繁忙压力大，可以加甜橙精油；容易水肿，可以加葡萄柚精油；脚臭，可以加茶树精油。
2.去角质（去死皮）
足部由于长期走路，与鞋、地面都有摩擦，非常容易产生干燥角质增生，如果不注意保养导致死皮堆积情况严重，容易出现龟裂、感到疼痛不适、干燥粗糙，影响健康和美观。建议每两周做一次足部去角质，针对脚后跟和大拇指、小指外缘等容易粗糙的部位加强护理。去玩足部角质清洁干净后，别忘涂上高滋润度的乳霜。
3.按摩
脚和腿承受我们全身的重量，负担最重，压力山大，长时间站立或穿高跟鞋，双脚和腿部得不到休息，肌肉时刻处于紧绷状态，容易造成肌肉发达。可以用健身放松用的“狼牙棒”按摩或者泡沫滚轴，帮助舒缓肌肉，每天3-5分钟的按摩放松，预防小腿变粗，美化腿部线条，效果特别棒。
