天气越来越热了，很多人换上夏装才发现，肚子上的那圈肉再也没地方躲了，看着“油腻”的自己，您还停留在后悔不该吃那么多高热量、高脂肪的美食吗？是时候行动起来了！下面就花5分钟看完这篇文章，跟我来学做一道好喝又“掉秤”的水果茶吧。我用到的食材很家常：苹果和茶叶。春季，苹果和茶叶是绝配，坚持每周喝2回，很多人不知道有什么用。

您印象中刮油解腻的汤汤水水有哪些？或许您想到的是苹果大枣汤和苹果银耳汤吧？在我看来，苹果和茶叶也是绝配。很多人不懂了，苹果是水果，而茶叶是一种饮品，它俩看上去完全不搭，把它们一起煮到底能有什么用呢？

苹果富含苹果酸，苹果酸能代谢热量；而茶叶中含有丰富的微量元素，常喝茶水更是好处多多。苹果和茶叶搭配一起煮成一锅“刮油”解腻的水果茶，坚持每周喝上2回，真的是惊喜满满。

下面就给大家分享一道苹果红茶。这道水果茶做法非常简单，还特别好喝，适合全家人喝。想熬出一锅好喝又实用的苹果红茶，并非一点讲究也没有，不懂可惜了！苹果是不是煮得越久越好？茶叶如何清洗才能保留更多的营养？煮苹果红茶还需要加什么配料？荷包会在制作步骤中详细为您解答！

苹果红茶怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。

【苹果红茶】

食材：苹果和橙子各1个、红茶1小把、红枣4颗、姜红糖2块、山楂干和枸杞少许。苹果红茶的饮用方法我整理在文章末尾的小提示里了，您也要注意看一下。

煮水果茶时，苹果是带皮煮的，所以要彻底清洗干净。在清水中加入盐和小苏打，如果没有小苏打可以用碱面代替。反复搓洗苹果皮，这样可以去掉苹果皮上的果蜡和残留。把橙子也洗好，用清水再冲洗干净备用。

红茶用温水清洗一下，水温不要太热，清洗不要太久，这样才能更多保留茶叶的营养。茶叶洗好后，把红枣、山楂干和枸杞都用温水洗净，控干水分备用。

苹果从中间切开，再分成4份，去掉苹果核后改刀切成片、橙子切成圆片。需要注意的是，苹果和橙子不必切得太薄。

把除姜红糖和枸杞以外的食材一起倒入电水壶中，倒入适量的清水，水果茶程序煮制时间8分钟。如果您用锅来煮的话，就大火煮开后转中小火煮8分钟，锅要干净无油才行。

临近收尾时加入姜红糖，完全融化后撒入枸杞，苹果红茶就煮好了。刮油期间不吃或少吃油腻的肉食，我们应该适当吃一些红糖补充热量，如果加入的是姜红糖，还可以帮助起到刮油的作用。

小提示

苹果红茶可以天天喝吗？是饭前喝还是饭后喝？苹果红茶不用天天饮用，隔三差五喝一次就很好。水果茶饮用时间没有太严格的要求，我家通常都是饭前1小时喝，这样做的好处是不会让你接下来吃得太多。

水果茶饮用后，可以续水再煮，但不要超过3次，否则营养和口感都不好了。不要用腐烂的水果煮茶，煮好后当天喝完，不要喝隔夜的水果茶。

苹果红茶好喝又营养，但并非适合所有人，如果您不知道自己能不能喝，可以留言给我。

春季，苹果和茶叶是绝配，坚持每周喝2回，很多人不知道有什么用。苹果和茶叶真是天生一对，茶香伴着果香，甜而不腻，太好喝了。如果您觉得喝它就是为了解馋，可就大错特错了。苹果和茶叶一起煮营养互补，好处多到数不清。这道苹果红茶最近特别火，喝起来酸酸甜甜，喝完清爽舒畅，关键是做法也很简单，爱美的女人都要学哟。

“苹果红茶”的分享就到这里了，您觉得苹果和茶叶搭配在一起好喝吗？您的每一个留言，和每一个赞，都是我前进的动力！喜欢的话记得收藏、分享给身边的朋友。关注我，享受美食不迷路，我们下期再见！