绿豆和它是绝配，每天喝一次，清热解暑胃口好

1.夏天来了，我们在夏天还是吃点清淡的食物比较好，清热解暑对身体好。

2.夏天好像跟有魔咒一样，一到夏天人们就变得没有食欲，真的是令人非常担忧。

3.夏天尽量少吃那些大鱼大肉太油腻很容易上火，多吃点蔬菜和水果，能补充维生素和营养物质，让人轻松的度过夏天。

4.夏天很多年轻人和小朋友们都喜欢喝冰奶茶和雪糕来解暑，一次两次还可以，长时间这样做会损害我们的身体，所以大家千万别任性，要保护自己的身体。

5.夏天我们最熟悉的解暑神器就是绿豆汤糖水，绿豆汤好喝又营养，还能清热消暑真的是很不错

6.绿豆糖水老人和小朋友都喜欢，甜甜的非常好喝。

7.说到绿豆糖水，让人想到的还有陈皮这一食材，和绿豆搭配在一起真的是很合适。

8.陈皮能够清理肠道，对身体特别好，绿豆也是消热解暑的神器所以它们搭配在一起，能够很好是让我们很好地适应夏天。

9.陈皮绿色豆沙大家应该没大听说过，不过不要紧，今天就由我来为大家介绍其制作方法，希望大家喜欢。

10.做陈皮绿豆沙最关键的一步就是绿豆和陈皮都需要提前泡发好，这样做出来的味道才会更好，吃起来才会更美味

11.由于时间问题，我们就拿事先泡好的绿豆能和陈皮来制作，感兴趣的朋友们赶紧和我一起来看一看吧！【陈皮绿豆沙】食材:绿豆、陈皮

12.步骤一：将绿豆和陈皮洗干净放入水里浸泡2小时，直到陈皮能够刮去白色的囊，由于时间问题就拿泡好的来做。

13.步骤二：将泡发好的绿豆和陈皮一起放进破壁机里，再加入适量的清水，按下煮键煮开就可以

14.步骤三：煮好以后，加入适量的冰糖，甜度可以根据个人口味来决定，加入糖以后，按破壁键就可以了，打成沙盛出就可食用。

15.陈皮绿豆沙就做好了，消热又解暑，开胃又营养，每天喝一次，轻轻松松过夏天

16.在这里还有向大家说几点注意事项，希望大家能够记住。

17.首先我们在做陈皮绿豆沙之前，陈皮和绿豆必须得浸泡好，不然做出来的陈皮绿豆沙就不好吃了。

18.还有就是陈皮绿豆沙的甜淡程度是可以自己控制的，根据个人的口味来调配就行。

19.今天就和大家分享到这里，希望大家喜欢，感兴趣的朋友赶紧做起来尝试一下吧！保证不会让你失望的

20.记得加个关注点赞收藏一下，大家还有哪些解暑食物欢迎留言评论，我们共同交流，谢谢！。