1.今天给大家推荐两道非常适合老年人滋补的营养燕窝，简单易上手，家里有老人的记得收藏备用。
2.一、紫薯南瓜炖燕窝功效：润肠通便，防癌益寿
3.紫薯营养丰富，富含硒元素和花青素，可谓是食效药效兼具。
4.南瓜富含膳食纤维和果胶，不仅香甜可口、营养丰富，也具有很高的药用价值。
5.紫薯、南瓜和燕窝搭配，集抗癌、降糖、润肠等多重功效于一体，瓜薯口感松软绵密，也很符合老年人的口味哦。
6.做法：燕窝提前炖煮好备用。
7.紫薯、南瓜去皮，切成小块蒸熟，与清炖的燕窝混合食用，紫薯南瓜自带香甜，无需再添加任何佐料，老年人吃更健康哦。
8.二、西洋参燕窝羹功效：抗疲劳，补气养血。
9.西洋参补而不燥，与燕窝有异曲同工之妙，搭配可谓相得益彰。
10.老年人常食西洋参燕窝羹，对提高睡眠质量、增强免疫力等都很有益处。
11.做法：燕窝提前炖煮好备用。
12.准备西洋参15克，熬煮2小时后盛出参汤，将参汤与炖煮好的燕窝混合搅拌均匀，表面铺上3-5片西洋参片即可食用。
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