1.众所周知，科学饮食是保持健康的关键之一。
2.那你知道一日三餐中的饮食，隐藏着怎样的养生方法吗？养生的方法很多，常见的方法是食疗养生。
3.这种做法有助于改善自身各方面的问题。
4.而且，在食疗养生过程中，对预防身体疾病也很有帮助。
5.因此，选择食疗养生是一个不错的选择。
6.我们中华五千年的饮食文化同样告诉我们“药补不如食补”，既然食物就能预防以及治好的病，为什么非得去吃药呢？现在很多人有了病就琢磨怎么吃药，可是“是药三分毒”，像有的病并非一定要吃药，中国的食疗方法就很有效。
7.比如：红薯可以降胆固醇，它的能力是其他130中食物的10倍。
8.茄子可以降三油三脂，因为且自理有非常丰富的海绵状物质，它可以吸附大量的脂肪。
9.芋头可以预防和治疗女性朋友的乳腺增生，早晚煮芋头或蒸芋头吃。
10.栗子生吃可以治疗腰腿无力。
11.花生又叫长生果，花生性和平而味美香，生用清火润肺，炒用可以健脾胃。
12.曾有一项调查，发现我国中风发病率最高的民族是藏族和蒙族，中风发病率最低的民族是傣族和彝族，经过调查原来是他们的饮食不同，傣族大量的吃蔬菜，茄子生切，泡醋沾着吃，因为茄子里有非常丰富的海绵状物质非常有利于控制血脂，但是不能吃油焖茄子，茄子一旦过了油，身体就吃了很多油。
13.同样是吃茄子，不同的吃法，功效却相差如此之大，这就是我们的健康饮食文化的魅力，值得我们去学习。
14.饮食疗法的魅力就在于食物吃对了就胜过药，所以为什么会有句古话说“青菜豆腐保平安”！可见，古代食疗文化博大精深，将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病、保健强身、延年益寿。
15.可是，普通人对自制食疗药膳是无从下手。
16.为了解决这一难题，营养学专家精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了一本《百病食疗大全》。
17.《百病食疗》没有复杂的医学理论，也没有难懂的病例知识，而是是一本我们老百姓看得懂的健康食谱。
18.《百病食疗》这本书里都是一些家常食物，都是我们平常菜市场最普遍的食物，既简单又实用。
19.一套《百病食疗》里面的食疗方法特别多，而且适合国人体质，拒绝抗生素，固本培元，让身体由内而外的健康。
20.这是一本，能够让你在健康的饮食环境中，调理好自己和家人的身体，这才是中医食疗的最大魅力所在！既然食物每天都要吃，那就吃得有价值一些，那就买一本《百病食疗》学习一下怎么吃才能吃出来健康。
21.有条件的朋友一定要给自己和家人都备上一本这样的健康好书！健康好书，点击下方链接即可获取【海峡好书】 中药养生书籍大全 百病食疗 大全书 全彩插图
