1.女人手脚凉、气血虚怎么办？不管是寒冷的冬天，还是炎热的夏季，总有女人的手脚是冰凉的，这在中医上是气血两虚的症状。

2.气血是什么？气是身体抗病能力及生理功能的基础。

3.有的人感觉气力不足，上个楼腿没有劲了，拎点东西觉得累，这就是气虚。

4.另外，大便不成形，老是憋不住尿，女性来月经淋漓不尽，这都是气虚引起固摄作用不足的表现。

5.中医说的“血”则有两层含义，其一是我们体内流动的血液，另一层含义则是“气”的载体。

6.由于女性一生要经过“经、孕、产、闭经”四个阶段，每一个阶段都与“血”息息相关。

7.所以补气养血，是女生一生都应修炼的课程。

8.三个方法帮助女人补气血：1、饮食调养柑橘不但味道甜美，还有行气宽胸之功，除果肉外，橘络也有一定的药用价值，橘络泡饮可以通络化痰、理气消滞。

9.山刺玫花能够温养人的心肝血脉，活血化瘀，对于改善女性身体，是很有帮助的。

10.用其泡水喝，还可调节内分泌，疏肝解郁，淡化斑点，美容养颜。

11.2、加强运动有一部分人虽然出现手脚冰凉，但其身体躯干部分并不怕冷，这类人应加强运动，尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环；此外，注意不要穿太紧的衣服，因为衣服过紧也会阻碍血液循环。

12.3、睡前泡脚睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进血管末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。

13.不妨用一个水桶装入热水、米酒和姜片(热水和米酒的比例11)，用来泡脚，有助于改善女性怕冷的现象。

14.泡完并擦干后应立刻穿上棉袜保温，睡觉时亦可穿着。