1.减肥路上的6大智商税，你交过几个？1、排油丸和赛乐赛：这两个的主要成分都是奥利司他。
2.它能降低食物中脂肪的吸收率，但并不能排走体内的脂肪。
3.如果你每天吃的油脂不多，但是碳水很多，排油丸和赛乐赛一点用都没有。
4.还有一点要说的是，用它们要小心菊部排油，建议搭配纸尿裤使用，以防尴尬。
5.2、白芸豆奶片：白芸豆提取物可以降低肠道对淀粉的吸收，号称“碳水阻断剂”。
6.听起来很美好是不是？但是，让人发胖的不只淀粉，还有脂肪、糖类和蛋白质等。
7.只阻断碳水吸收，不一定能瘦，更何况白芸豆提取物只能阻断很少一部分的碳水吸收。
8.少吃一口不好吗，又省了钱，又减了肥。
9.3、酵素。
10.酵素就是日文的酶，酶是什么呢？蛋白质。
11.蛋白质到了肠道就会分解，根本不能进入体内调节代谢。
12.吃蛋白质能瘦吗？吃多了不胖就很好了。
13.至于吃酵素能促进排便，如果你平时吃的蔬菜水果很少，吃点酵素增加膳食纤维还是有好处的，至于里面的益生菌，是不是，有没有都值得商榷，咱们可以找到时间单独聊聊。
14.如果你吃了酵素拉的非常通，那请参考很多测评号的评测结果，小心拉成蛇皮肠。
15.4、辟谷。
16.不会现在还有人相信辟谷减肥吧？那不就是不吃饭单纯的饿瘦吗？辟谷的确可以让人短期内大幅度降低体重，但是减少的大部分是肌肉和水分，得不偿失。
17.而且你能一辈子辟谷吗？等辟谷结束恢复饮食的时候，体重反弹比下降还快，特别容易越减越肥。
18.5、汗蒸或暴汗服减肥。
19.很多人说汗水是脂肪的眼泪，但是80%的脂肪都是通过呼吸来排出的。
20.不过这里提醒一下，深呼吸、大口呼吸都没效啊。
21.汗蒸只会减少身体的含水量，让身体暂时的体重降低，喝几杯水就回来了，暴汗服的原理也是一样，小心中暑啊。
22.6、清宿便。
23.宿便都伪概念，我们吃进身体的食物要经过18-36个小时才能变成便便排出身体，在身体内呆一晚上很正常啊。
24.曾经看到有人说能排出几斤几十斤的宿便，请问你怀胎十月的肚子装这些便便吗？如果你真有，肚子里大部分也是内脏脂肪。
25.我看大家有各种各种灌肠的方法，真心建议大家，不要用！
