老年肺炎与健康
老年肺炎是老年人的常见病。与年轻人肺炎不同，老年肺炎的临床表现很不典型而且多变。肺部慢性疾病是引起老人肺炎的主要基础。引起肺炎的致病菌为各种球菌、杆菌或霉菌。有时也可为多种菌的混合感染。在正常情况下，上呼吸道常存在一些细菌，当身体抵抗力强时，它们不引起疾病;老年人因体质衰弱，抵抗力减弱，患病毒性感冒后，这些细菌便侵入肺内，引起肺炎。
1.临床症状“老年肺炎的临床表现常常缺乏典型的肺炎症状;不出现呼吸道症状，可出现消化系统各种症状，如食欲不良、腹胀、腹泻、腹痛等;也可表现神经和精神症状，如嗜睡、躁动不安、意识障碍，甚至昏迷等。有时出现的是心血管系统症状，如心悦、气短、心律失常、休克等。当然发烧、咳嗽、胸痛等症状也可出现。鉴于老年肺炎的临床表现的多样性，当一贯爱好活动的老人突然不愿活动或原有的慢性疾病突然变坏，出现原因不明的心血管系统、神经精神系统或消化系统症状等，要考虑到有患老年肺炎的可能。为此，应作详细全面的体格检查，以免漏诊。
2.一般治疗首先是控制感染的病因治疗，包括及时使用抗菌素，还要进行全身强壮治疗和对症治疗。如发现脱水和电解质紊乱，应及时补液和纠正电解质紊乱。
3.康复治序老年肺炎的康复医疗，首先强调预防, 预防感冒，积极进行各类健身活动，要戒烟，积极治疗慢性呼吸道疾病，如慢性支气管炎等。康复医疗的具体方法可用:
(1)积极參加健身锻炼活动。活动内容可根据个人原有的锻炼基础、爱好、环境条件参加行走，慢跑、娱乐性登山、打太极拳、骑自行车、跳迪斯科舞、滑雪等体育活动。
(2)冷水锻炼冷水锻炼是提高机体抵抗寒冷能力的良好办法。可先从温水或温热水开始，应该从夏天炎热天气开始，坚持全年锻炼。也可根据条件逐步参加冬泳。经验证明，经过一段时间的冬泳锻炼，对感冒的抵抗力明显增强，患感冒的可能性大大减少。这对老年人是很有利的。
(3)坚持开展防感冒按摩和体操。
(4) 因病或因伤卧床时，在病情允许下，要做些深呼吸练习，要进行上肢、下肢的被动运动、主动运动和按摩。定期更换体位，排出呼吸道的分泌物。
(5)肺炎基本好转后(体温恢复正常后)可开始进行每日1 ~ 2次的呼吸练习。随着病情的好转，可进行卧位、坐位和站位下的体操运动，以促进炎症的吸收。
(6)重视日常卫生和饮食疗法根据中医 “天人相应”的理论，即人与自然为一整体，人们必须适应四季气候的变化，根据周围环境的变化采取相应的措施，以使病体早日康复。对老年肺炎的防治和康复来说，重视日常养生，极为重要。日常养生的内容颇多，这里主要提出日常卫生和饮食疗法两条。
重视日常卫生，包括不宜在不见阳光的阴凉房间多停留，汗湿的衣服要及时更换，湿地不宜久坐，注意头与双足的保护，避免着凉。古人认为“头者诸阳之会，行住坐卧，风雨不可犯也。犯则清邪中于上窍，而实顶之疾作矣。”“足者浊阴之聚，行住坐卧，水湿之气不可犯也，犯则浊邪中于下窍，而腰足之疾作矣”。这些话都是告成人们保护头、足很重要。生活实践也证明，头、足保护不好，常易着凉感冒,继而发生肺炎。
老年肺炎患者的饮食疗法，笼统地说，是要加强营养。如何加强呢?首先要掌握食疗的原则，然后采取适当的措施做好食疗安排。
按食疗原则，(1) 进食要定时，一般说，早饭要好，中饭要饱，晚饭要少。
(2) 鉴于老年人患肺炎后，脾胃消化能力薄弱，宜遵守“宁少毋多、宁饥毋饱、宁迟毋速、宁热毋冷、宁零毋顿、宁软毋硬”这六条调理脾胃的要诀。
(3) 在饮食的选择，上以牛奶和米粥较合适。中医认为牛奶性平，补血脉，益心气、长肌肉，令人身体康强润泽,面目光悦。至于喝粥，历代名家均言粥之美，认为每晨食粥一碗，能畅胃气，生津液。并且可以根据病情，在粥中加入有治疗作用的食品或药物，如心志不宁者，在粥中可加入莲子;身体虚弱者，在粥中可加生地黄汁等。过成苦或刺激性食物，对肺炎病人不适宜。至于不易消化的油腻食物，也应尽量避免食用。
