1.早餐怎么吃？著名内科专家洪昭光告诉你！洪教授指出：早餐很重要，每天保证摄入25%的燕麦或全麦食品，能有效降低心力衰竭，对身体健康有很大的好处。

2.为什么这么说呢？主要是因为全麦食品中，含有丰富的矿物质元素。

3.纤维素以及人体所需要的各种维生素。

4.我们都知道，到了晚上10点之后，人体的器官也在进行休息的状态，虽说人在晚上并没有工作，但这并不代表不会消耗营养。

5.经过一夜的消耗之后，早晨是补充营养的最佳时机，因此吃一些矿物质和维生素含量丰富的粗粮，是有很大的好处的，十分有助于身体健康。

6.大多数人平时工作得比较忙，因此往往会忽略了早餐，这样其实是非常不养生的。

7.如果没有时间做早餐，就可以吃一块全麦或者是粗粮的面包，搭配牛奶或者豆浆一起食用，都非常的方便。

8.最近我为家人入手了一款全麦欧包，这款欧包中含有100%的全麦粉，但口感却十分细腻，不含蔗糖和油脂，含有丰富的膳食纤维，不仅补充人体所需的营养物质，饱腹感也很强。

9.这种全麦欧包都是小包装，每个全麦欧包的热量是205大卡，饭量小的人吃一个，饭量大一点的人，一次吃2个或者3个，然后再搭配一杯豆浆或者是牛奶，就是一顿非常美味的早餐。

10.这款欧包的口味还有很多种，可以满足不同人的味蕾和需求，现在有南瓜蔓越莓、紫薯红提子以及全麦口味三种，一大袋中包含了6小袋，一大袋是510克，仅仅需要14.9元就能带回家！对于全麦欧包来说，这个价格已经非常实惠了！如果你也想让家人拥有健康的生活方式，那就从改善早餐开始吧！需要的朋友，只需要点击下方链接即可！