1.减脂路上的“三大神器”，第一种就不适合你！1、蛋白粉2、鸡胸肉3、全麦面包理由是：对于正在健身增肌的朋友来讲，肌肉需要不断的拉伸收缩训练才能达到塑型的效果，而蛋白质就是肌肉修复的原材料之一，锻炼完了以后冲一杯蛋白粉，可以迅速补充身体训练过程中流失的营养物质，在增肌的路上才能“如虎添翼”。
2.但是我们普通人减肥大多都不会有非常激烈性的运动，所以蛋白质的补充主要还是以饮食为主。
3.鸡胸肉含有非常丰富的蛋白质，热量低，深受广大朋友的喜欢；而全麦面包，含有丰富的粗纤维，饱腹感很强，肚子饱饱的，就不会特别想吃东西。
4.然而对于“囊中羞涩”的我来讲，最重要的一点还是价格，蛋白粉一罐就要两三百，用来买鸡蛋它不香吗？全麦面包和鸡胸肉还买得起，早餐来个全麦面包加一杯低脂无糖酸奶，再配上一个鸡蛋，营养健康都有了。
5.下午三四点饿的时候来一包高纤维的粗粮饼干，扛饿没负担。
6.平时午餐和晚餐也没有刻意去做减脂餐，维持7分饱，这样坚持吃了10来天，体重掉了四五斤。
7.为了继续坚持，再次下单了这款7年5季的“爱漂亮不要热量”健康大礼包，有10个欧包、1袋鸡胸肉丸和1盒高纤维饼干。
8.欧包是采用的全麦粉为原材料，里面有蔓越莓、南瓜、紫薯、红豆沙等，低热量不含糖。
9.原价是99，新年促销只要39，也是年底冲销量才能这么便宜又实惠。
10.马上就要过大年了，先减减，给过年长胖留点空间，你说是不是？爱漂亮不要热量大礼包
