孩子脾胃虚弱要多吃这5种食物，孩子脾胃好，胃口好，才能长高个

1、小米

小米是补脾健胃的好帮手，不仅容易消化，还能强健脾胃，对于腹泻，呕吐，消化不良都有帮助，日常可以给孩子熬制小米南瓜粥喝。

2、山药

山药是常见的药食同源的食物，山药入脾，肺，肾三经，对于消化不良，出虚汗，脾胃功能差都有很好的效果。

3、大枣

大枣对于脾虚弱也有很好的作用，而且能够补血，可以有效预防孩子出现贫血的症状，日常熬粥时放上一两个就可以，不要多吃，易上火。

4、薏米

脾胃虚弱则会导致孩子湿气重，薏米则是除湿好手，对于健脾也有好处，多喝薏米水有较好的健脾效果。

5、茯苓

利水渗湿健脾，对于脾胃虚运化功能失常有非常好的效果，可以煮粥的时候放上两三个。

有个孩子小名叫布丁，6岁了，非常乖巧听话，每次吃饭都很乖，但是经常会出现积食，腹胀的症状。来医院检查后发现孩子舌头发白明显，脸色也是萎黄，也是无精打采，很显然这是脾胃虚弱的症状。

布丁妈妈就想给孩子弄个药方，日常可以用麦芽，山楂，鸡内金，芡实，薏米，沙棘，冰糖，百合，山药一起煮水给孩子喝，早晚各喝一次，饭后适宜。不仅可以强健脾胃还可以助消化，消积食，好处很多。都是药食同源的食物，简单易得。

大概过了三个星期左右，孩子来复诊，明显气色好了很多，舌头也有了淡红色，脸色也红润了很多，布丁妈妈说孩子胃口也变好了，每次吃饭都很积极，不用硬逼着吃，我嘱咐布丁妈妈要坚持给布丁喝，不要半途而废。