肝不好，身体会有以下7种症状，别不在意

1、眼睛干涩、发痒、变黄

2、疲倦无力，容易失眠

3、异常出血、伤口不易愈合

4、食欲不振、有厌油感

5、手掌发红、蜘蛛痣

6、面部暗淡无光泽、粉刺增多

7、口干、口臭、口苦

以上情况出现两个异常，看来就要好好养肝了

做好这2件事，肝脏会感谢你。

1. 多喝水

肝脏在我们人体内昼夜忙碌，体内有上千种化学反应都在肝内进行，肝脏有不少认为都需要水分。像排毒，若是体内缺少水分，它就无法完成排毒工作，让毒素和代谢产物依旧堆积在肝内。所以为了肝好，平时要及时补水。

除了单纯喝水之外，还可以在水中加些对肝比较好的草本植物。像金菊源就很不错，它里面的水苏碱能分解脂肪，有利于减少肝内脂肪含量，预防脂肪过多影响肝脏工作。

硒元素能促进肝细胞和肝组织损伤的修复，帮助肝细胞再生，加强肝脏的活性。

类黄酮可以预防脂肪过氧化而损伤肝脏，能促进有害物质的分解，促进新陈代谢。

每天取5-6朵泡水喝，能很好地补充营养物质。

2. 常运动

调查发现，常运动的人肝脏功能都高于普通人。平时运动上最好选择有氧运动，如：打太极、散步、跳绳等，每天坚持30分钟以上，每周运动5天，原因是运动能够加快肝脏的排毒，还可以促进自身的新陈代谢，从而提升肝脏抵抗力。

金菊源菊花茶