“早C晚A”护肤，请参考本文！超实用护肤指南，少花钱轻松变美
说到护肤，时常有各种护肤理念不断兴起。但之前说过：其实不论是什么理念，看似新颖，其实回归到本质都是一样的。而对于个人来说，只有掌握了核心逻辑，才不会盲目跟风并掉入各种陷阱。
昨天答应大家今天写早C晚A，所以这就来给大家交作业了～
今天的内容包括以下几方面：
早C晚A是什么？
普通人的护肤中如何正确运用“早C晚A”？
一、什么是“早C晚A”？
从字面上理解“早C晚A”就是在晨间护肤流程中使用维C类产品，而晚间护肤流程中使用维A类产品这样的搭配理念。
为什么要这样用呢？
首先白天皮肤接触紫外线容易因为紫外线刺激产生自由基，自由基容易造成皮肤炎症等，从而加速皮肤衰老。
维C类成分的抗氧化作用能帮助抗自由基，抗氧化，从而保护皮肤棘细胞，减少紫外线等自由基对皮肤棘细胞损伤。
同时，精纯维C本身有一定防晒功能（有研究显示，15%浓度的精纯维C相当于SPF8的防晒值）。所以维C类产品不仅能抗氧化还能辅助防晒。
晚间使用维A产品的重点是VA能帮助激活抗老焕肤。
而为什么是晚A？主要原因是维A类成分的使用会对皮肤屏障有一定损伤。当皮肤屏障受损时，紫外线对皮肤的损伤容易加强，所以使用维A类产品需要做好防晒。
但大多数人存在明显防晒不足问题。为了防晒不足带来的不良反应，所以直接建议夜间使用。
另一方面，维A类成分具有抗脂溢作用（控油），使用后会皮肤干燥问题会更明显。因此建议使用维A类产品时建议加强保湿。
而对于需要带妆的人群来说，厚重的妆前流程其实对后续底妆非常不友好。所以直接建议晚上用避免这些麻烦。
但如果你和我一样，出门习惯用硬防晒做到无死角防晒，又不太有带妆需求，其实白天用维A也没问题。
二、普通人如何将“早C晚A”理念运用在自己的护肤流程中？
️“早C晚A”的护肤误区？
首先我们要知道，早C晚A是一种护肤理念，而不是固定只能用哪一类产品。这个护肤理念是在强调防御和修复的重要性。
而关于防御和修复其实我们在讲基础护肤的时候也一直在说。例如：白天要做好防晒，不论是涂抹防晒霜还是硬防晒，都要尽量减少紫外线的刺激。晚间可以使用具有抗炎、修复成分的产品并加强保湿。
所以，早C晚A真的并不是晨间一定要用维C，只要是有抗氧化功能的产品都可以。从成分方面来说：艾地苯、白藜芦醇、维E以及各种有抗氧化功能的植物提取成分都可以选择。
晚间护肤的重点是抗炎、修复及焕肤。修复的重点首先是提供足够保湿，给皮肤足够空间。而成分方面除了维A类，也可以选择阿魏酸、甘草酸二钾、各种酸类及植物提取成分帮助夜间修复、焕肤。
️敏感肌人群该如何使用“早C晚A”理念？
前段时间看过某机构做的国内敏感肌调研。目前国内敏感肌占比高达78%，我终于明白为什么每天都有那么多人再问敏感肌护肤问题了。
前面我们说到“早C晚A”护肤的关键是做好防御和修复，而对敏感肌等各种皮肤不耐受人群来说维C和维A虽然功效好，但刺激性强也让人望而却步。
那敏感肌该如何做好早C晚A呢？可以从2方面入手：
做好基础护肤；
前面我们说过，基础护肤中其实也包含了防御和修复的护肤理念，对于敏感肌来说，减少刺激其实就是做好的防御，而做好保湿，做好屏障修复也能避免皮肤炎症，从而达到防御、抗炎、抗衰的作用。
寻找替代成分；
其实即便是敏感肌对产品的使用能力也不同。如果没办法使用精纯维C和维A醇，可以使用其他替代成分或使用维C衍生物及维A酯。这些成分比较温和，刺激性小也是不错的选择。
最后总结一下今天的内容：
早C晚A不只是一种产品或成分的使用方法，更是一种护肤理念。该护肤理念强调的是防御和修复在护肤中的重要性。因此，早C晚A不一定非要用某一类产品，而是相似功能的产品都可替代。
另外，早C晚A适合所有人群，只不过不同皮肤状况可根据个人情况调节产品使用。对于敏感肌来说可以从做好基础护肤开始，也可以使用维C或维A衍生物替代。
