11月5日，湖南，一位体重70斤的女生狂吃不胖，让喝水都长肉的闺蜜非常羡慕，但她却觉得很苦恼，为了更上镜，她每天吃五六顿饭增肥，坚持一段时间后，结局让人意外。

原来，湖南一女生体重70斤，并且狂吃不胖，让人羡慕，但是她自己却很苦恼，因为太瘦导致低血糖抵抗力差。而且她在做美妆博主，为了更上镜，老 板要求她必 须长到80斤。

为了长胖，她一天吃五六顿正餐，但是没想到体重还是没多大变化，坚持一段时间后仅仅只长了1斤，遂公开求增肥秘籍。

女生的苦恼却是很多人梦寐以求的幸福。有网友说：我每天都小心翼翼，早上起来先称体重，一天两顿饭，晚上不吃，中午但凡多吃点，第 二天肯定长一二斤，这还是在晚上不吃饭的情况下，如果让我一天放开吃，我一个月得长20斤，我太难了，每天看着美食不好吃，好羡慕那些吃不胖的人。

但也有一些网友和女生一样渴望长胖。她说：我也是一直在求胖的路上，用了很多方法就是长不胖。别人说生娃坐月子能长胖，我生两娃反而更瘦了。我1米58才70多斤，我想长到90斤蕞 理 想，万 能的友友们有秘方吗？

关于长胖这个问题，真是几家欢喜几家愁。

@鄭安安

小编身高150，体重也是只有75斤，骨架特别小，也为了长胖尝试过很多方法。有人说，吃冰淇淋会长胖，我就一天吃一个，连续吃了一个月，结果不但没胖还瘦了一斤。

但有一次无心插柳柳成荫，竟 然长胖了20斤。那一次是跟着师伯练习武术基本功。每天早上5点起床，五点半开始练习蹲马步，然后腿法、掌法各练一遍。晚上下班后，也练习一遍。因为体能消耗大，那段时间饭量就增加了。

再加上那段时间师伯每天热衷于研究五花肉的各种烹饪方法，东坡肉、梅菜扣肉等等，而且还要求我们吃完。一个月下来，每个人都胖了一圈，我也不例外。

几十年来，第 一次成功长胖，以前的衣服都不能穿了。身体变好了开心，但衣服都穿不上了，心疼。不过，至少证明，运动+饮食搭配确实可以让人长胖，如果不能，那就是你的运动量不够，和吃的不够好。

瘦的人胖一次很难，保持更难。我长起来的20斤，在一次感 冒中，被一 撸 到 底，回到了原来的75斤，后来就再也没胖过。

有些人吃得多不会增重。蕞大的生理原因可能是胃肠系统虚弱，消化吸收系统不能正常运动，吃的食物在消化前排出，不能自然增重。

小编就属于这种类型。医生说你不要偷着乐，这样虚弱的身体免 疫 力低属于亚健康类。要先调 理脾胃，多吃一些容易消化吸收的食物。

还有一些人不会长胖可能与遗传因素、生活习惯等因素有关，但也可能是糖尿病等疾 病引起的。

1、遗传因素：体内脂肪酶的分布与基 因有关，而吃不胖的人由于体内脂肪酶分布比较多，不容易导致脂肪沉积，所以会出现怎么吃都不胖。

2、生活习惯：比如长时间从事重体力劳动以及长时间运动的人员，由于体内的基础代谢率比较高、机体能 量消耗比较大，所以会减少脂肪在皮下的沉积率，引起吃不胖。

3、糖尿病：属于一种代谢性疾 病，其典型症状为三多一少，也就是多饮、多食、多尿、体重减少，所以也会造成吃不胖。

医生说，如果是因遗传、生活习惯等生理因素所引起的，不需要干预处理，维持正常饮食就行；但如果是因为糖尿病造成的，那就需及时看医生治 疗，以控制疾 病，避免体重持续下降，对身体健康造成影响。

所以，不管是想增肥还是减 肥，都要先找到原因，不能暴饮暴食和过度节食来控制体重，这样只会伤身体。

其实不管是胖还是瘦，只要是身体健康就好。这几年的特殊情况，身体健康就是蕞大的财富。

你对自己现在的体重满意吗？有过减 肥或者是增肥的经历和经验吗？欢迎在评论区分享哦。#我要上微头条# #头条创作挑战赛#

笑看人生百态，描绘百味人生。我是@鄭安安 ，一个喜欢码字的80后宝妈，每天与您分享生活故事，承蒙厚爱，感谢关注。