长肉“最猛”的5种主食，米饭馒头没上榜，聪明的人从来不吃，减肥的你还不知道吗
NO.1 饺子
过年或者是过节最受欢迎的主食就是饺子，一盘饺子相当于两个馒头的热量，饺子里面有肉馅、面粉，面粉很容易转化为体内的脂肪。所以大家想要减肥的话，尽量少吃饺子。
NO.2 油条
油条在做的过程中特别吸油，它又是一种油炸食品，不仅高油还高热量，如果经常吃很容易长肉，所以为了身体好要少吃，实在想吃就偶尔吃一次，一次吃一根或者半根。
NO.3 汉堡
汉堡中夹着鸡块、牛肉、沙拉酱、芝士酱等食材，而且基本上都是经过高温油炸加进去的，这些食物的热量也是非常的高，所以综合的高热量食物。
NO.4 方便面
偷懒不想做饭、加班熬夜要宵夜， 想简单省事或者省钱，都可以来上一碗泡面。不过你知道方便面的油脂含量又比较高， 方便面的热量远远超过米饭，是等量的大米饭的好几倍，是典型的垃圾食品，如果以它主食，只会让人越吃越肥，因此想要减肥，就要远离它们。
NO.5 米线
米线这类食物都是由红薯、土豆或者是大米为主料做成的，制作时也非常费油，再搭配上猪肉、鸡蛋和油炸类的佐料，一碗米线的热量大概要在550大卡以上，这相当于两个馒头，一碗半米饭的热量了，难怪在长肉“飞快”的主食榜单上，米线赫然在列，而米饭馒头都黯然失色，不见了踪影。
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