这些药，就算长年便秘也千万不要用！医生教你怎样辨证有效治便秘！
现在有很多朋友都会有便秘的情况，但是便秘最最重要的事情是千万不要长期使用刺激类的泻药。
比如像含有大黄、番泻叶，还有像含有硫酸镁、酚肽这类的药，如果长期使用会导致结肠变黑，出现药物依赖性的便秘。只要不吃药大便就不往外排，到这个时候这个便秘真是很难治了，那也不是不可以治。
长期便秘用哪些药是比较安全的呢！
第一，建议用膨胀性的泻剂，它在肠道中可以锁住水分，并且膨胀形成大便，这样它对于肠道没有什么太大的刺激性也比较的安全。我们最常用的像聚乙二醇，这个药有比较好的效果也用得比较多。第二个像小麦纤维素颗粒，这一类的也是会比较好的形成大便。虽然说吃完这个药它没有当时就排便，但是通常过上二十四小时或十二小时，就会有便意并且排便比较通畅，虽然说效果慢但是非常安全。也能让其定期使用，达到一天一次的效果。除了膨胀性泻剂，还有一种叫做渗透性泻剂，现在用得比较多的是乳果糖，它也有比较好的效果，对于这个肠道的刺激也是稍微少一点。但是我们最推荐的还是这种膨胀类的泻剂。如果说便秘严重了，偶尔吃上几次还可以，不建议长期用，会导致肠道出现非常严重的问题。
第二，就是一定要去用一些肠道益生菌，像整肠生，乳酸杆菌、双歧杆菌、莫酸杆菌这一类的活菌类的益生菌，吃一段时间对于调理便秘，调理肠道菌群是非常好的。
第三，注意饮食，第一个就是多吃这种富含纤维素的食物；第二个就是要多喝水。
富含纤维素的又通便效果比较好的水果就是火龙果。很多人吃完火龙果后发现大便比较通畅，甚至有些人还腹泻。火龙果对于调理便秘的效果还不错。有一部分人对于用香蕉效果比较好，也可以去选择，尤其是熟得比较好的香蕉。除此之外还有像梨、苹果也含有大量的纤维素，也有帮助去形成大便锁住水分，去调理便秘的效果。除了它之外还有像蔬菜中的芹菜，还有像富含纤维特别多的蔬菜，通常都可以来帮助调理便秘。
还有就是喝水要喝足，大便中的水分少了它当然就容易便秘，也可以去用一点蜂蜜水，如果有糖尿病的话，一定还是要慎用的。
平时还要多运动，多揉揉肚子。
第一，平时除了去跑步之外，也可以去揉一揉肚子。首先从右下腹开始，向左下腹这样顺时针的揉。因为这是升结肠、横结肠、降结肠、乙状结肠，顺时针的揉正好随着这个结肠的运动方向来去揉，促进了肠道蠕动，帮助来调理便秘。建议每天一定要去顺时针的揉腹。
第二个我们还可以去做推腹。就从这个任脉（胸口位置），从上往下推，一直推到我们的小腹。这种小方法平时去做一做，其实会发现有时候会收到一些意想不到的效果。
在中医上讲，我们去调理便秘的时候，并不是说中医治便秘都是用大黄、芦荟、番泻叶。其实中医看便秘一定要讲辩证，就是看看便秘是什么原因导致的。
第一，最常见的一种便秘叫热秘，也就是热结肠腑导致的便秘，这个时候用一点大黄是没有什么太大错误。这个时候用一点像麻仁丸，用一点三黄片、一清颗粒这种清热通腑的药，其实治疗热泌是有治疗作用的，就是把热清完了，大便就下来了，是这样的作用，不是说光吃完了拉肚子这样的效果。所以说如果是上火，一伸舌头舌头红、舌苔黄还口臭，并且这个胃肠灼热、大便特别干，就用这个方法。
第二，有些人是肚子特别胀，平时大便排不出来，但是排气特别多，总是肚子胀，砰砰砰的，放屁特别多，气滞胃肠也会导致便秘。最常用的药像四磨汤口服液，还有枳实导滞丸、木香顺气丸这类的顺气类的药，把我们胃肠的这个气给它理顺了，调理便秘它的效果也比较好。
第三种就是虚，在身体中怎么虚会导致便秘呢？首先第一个是气虚。想想你身体中浑身没劲儿、少气、懒言、特别乏，像这样他的气没法推动大便往下走，也便秘。我们最常用的一个药叫补中益气丸；第二种就是阳虚便秘，如果你的阳气特别弱，它也会导致便秘的问题，就是你的肚子太凉了、太寒了，这个大便也出不来。那可以去用一些温中温理的，比如像桂附地黄丸，还有附子理中丸，就有比较好的调理效果；第三种就是阴虚便秘，就是身体中的水太少了，水少了之后大便就干。这个大便有特点，就是像羊屎一样一颗一颗的，这种情况我们需要去滋阴，比如说用六味地黄丸、左归丸来去调节这种阴虚便秘。像这样的口干，手心、脚心发热，到了晚上还盗汗，这是阴虚便秘。最后是血虚便秘，也有这样的人，像他的面色惨白、唇色惨白，没有什么血色，蹲久了起来头晕，月经量少、色淡，女性的话可以去用复方阿胶浆、八珍颗粒这种补血的药，也是可以比较好的调理。
所以说中医治疗便秘还是需要找准原因，到底是太热了、还是气滞了、还是有这种虚的，就气虚、血虚、阴虚、阳虚，都会出现这样的问题。
我是郭艳医生，有便秘、大便干燥的问题可以在评论区给我留言，看到后会回复大家！
