研究证实，智力的20%~50%受后天影响，孩子大脑发育的黄金期是在0~3岁。如果不小心错过了，我们还可以抓住接下来的两个黄金期，在5~7岁、8~10岁这两个黄金期多加训练。

这里有9个方法，可以帮助孩子的大脑发育得更好，变得更聪明。

1、幻想

一项研究发现，时常幻想的人，在智力和创造力方面表现更优。孩子在空闲时望着窗外出神，不如任他的思绪游走一会儿，这或许对大脑有好处。

2、自信

一项研究表明，相信自己不仅能增强自信心，还能提升智力。科学家认为这是因为自信能促进大脑内神经元之间的协作。

3、社交

社交有助于娱乐放松，也有益于大脑。一项研究表明，那些社交参与度更高的对象，在每两年一次的记忆测试中得分更高。

4、睡个好觉

科学研究证实，睡眠对记忆的形成至关重要，但睡眠时间过长或过短均不利。睡眠过程能帮助大脑清除废物、整理储存的信息，形成稳固的记忆，建议养成规律的睡眠习惯。

5、食物

富含omega-3脂肪酸的食物，是最知名的健脑食物，如三味鱼、亚麻籽等。

有益认知功能的食物，如鸡蛋、蓝莓、番茄、花椰菜等。

葡萄糖是大脑的能量来源，建议适量摄入碳水化合物，比如米、面食、红薯、土豆等。

6、运动

研究发现，经常运动的人拥有更大的思考与记忆脑区。规律的运动能调节体内皮质醇水平，有助于减压，有益于身心健康，避免思维和记忆能力受到负面影响。

7、学习一门乐器

研究发现，获得一项新技能，或学习一门新乐器，有助于活跃各个脑区，提升语言和认知能力。

8、阅读

阅读可以说是公认的可以促进孩子大脑发育的方法。这一点，很多脑科学和教育学方面的专家都提到过。

阅读可以帮助孩子丰富知识量、拓宽视野、培养共情能力、提升专注力、锻炼理解能力和逻辑思维能力，让孩子感到内心充实，同时还是一种很好的减压方式。

9、玩益智游戏

益智游戏能帮助额叶更好地集中注意力，时不时地锻炼大脑，给它新鲜的刺激，神经元连接将充满活力，大脑运转更高效。

拼图、积木、纸牌、下棋、找规律、找不同、数独、分析、判断、逻辑推理、讲故事等，都是很好的益智类游戏。

#头条育儿团##童书会##凌晨爸妈成长记#

我们家孩子从3岁就开始玩《神奇的逻辑思维游戏书》+《DK烧脑思维训练手册》这套益智游戏书。

现在5岁，识字量超过2000，在国际象棋课上，对局时一般都能下赢班里大一两岁的孩子。在少儿编程班里，老师说孩子学习能力强、动手能力强、思维能力强，每节课得到的表扬星星都是最多的，孩子也很有成就感。幼儿园老师也说孩子学习能力强、记忆力好、思维活跃，常常被老师和同学推举成小老师或者小组组长。

[比心]这套书被众多媒体、脑科学专家、教育专家推荐。

[比心]《DK烧脑思维训练手册》作为DK思维训练系列的王牌图书，包含了将近300个训练思维的智力游戏。 其中，127个游戏，提升短中长期记忆力；40个游戏，建立数学头脑，克服数学恐惧；16个游戏，提升单词量；19个游戏，提升视觉空间能力；34个游戏，提升逻辑推理能力；13个游戏，提升创意能力。

[比心]《神奇的逻辑思维游戏书》由索尼集团的教育子公司编著，初衷是要提高孩子的程序设计能力中的逻辑思维能力，共有55道思维游戏题，难度循序渐进，容易上手，融合了观察、分析、判断、推理、综合，最终达到不同的训练目的。

[比心]这套书适合3~13岁的孩子，内容编排非常符合孩子的思维发展，每个游戏都经过特别设计，操作起来也充满乐趣，游戏类型变化多样，前后不会重复，孩子可以乐此不疲地玩下去，在玩乐的过程中开发大脑，预防智力短板，孩子将来的学习和工作更轻松。

有需要的父母，点击下方链接，就可以把宝贝抱回家：

凌晨爸妈 精装2册DK烧脑思维训练手册+神奇的逻辑思维游戏书