12个月以上 这次的铜锣烧，不是你们常看见的焦黄色的那种，而是特别鲜嫩亮眼的绿，让我一下子就想到了盛夏的树林绿海，食物带来的清新感，能驱散一整天的燥热。
By 宝宝辅食达人原创 【豆果美食官方认证达人】
用料
- 山药 100克
- 豆沙 60克
- 菠菜 50克
- 普通面粉 45克
- 鸡蛋 1个
做法步骤
1、· 参考月龄 · 12个月以上，对食材不过敏的宝宝 · 食材准备 · 山药100克 / 豆沙60克 菠菜50克 / 普通面粉45克 / 鸡蛋1个 菠菜焯水捞出，山药去皮。给山药去皮的时候，一定要注意带上手套，这是强调了很多次的了。
2、山药和菠菜均切成小丁。我用菠菜主要是为了实现青绿的颜色搭配，这也可以用油菜来实现，或者是用火龙果，粉粉嫩嫩的颜色也很不错。
3、切好的山药和菠菜一同放入料理机当中，加入鸡蛋。
4、开启料理机，搅打到足够细腻。
5、打好的糊糊倒入面粉当中，搅拌均匀到浓稠的糊状。这个糊糊就是做松饼的原料了，味道是比较清淡的，如果宝宝喜欢吃带点甜味的，可以稍微加上一点糖。 *这一步很重要的一点就要糊糊一定要足够细腻，如果在搅拌之后还有颗粒状的面疙瘩，一定要再过一次筛。
6、用勺子将糊糊舀入锅中。如果用小勺掌握不好形状的话，也是可以把面糊倒入裱花袋或者是保鲜膜当中，剪一个小口子，把糊糊挤到锅中。
7、开小火，煎到底部定型后翻面，待到松饼熟透，即可取出。这个松饼本身还是很薄很软的，是属于比较好熟的类型，所以火切记不能开太大，时间上也要控制好。
8、取适量的豆沙，铺在松饼上，再取另一块松饼覆盖上去，轻轻按压，这个铜锣烧就大功告成了。我用的是香甜的豆沙，如果你家宝宝不是很喜欢豆沙的味道，也可以换成山药泥或者是紫薯泥什么的。
山药的营养功效
山药，味甘，性平；归肺、脾、肾经。补脾；养肺；固肾；益精。主脾虚泄泻；食少浮肿；肺虚咳喘；消渴；遗精；带下；肾虚尿频；外用治痈肿；瘰疬。
1.健脾益胃助消化
有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。
2.滋肾益精
强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。
3.降低血糖
有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。
4.延年益寿
有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病。取得益志安神，延年益寿的功效。
山药的饮食禁忌
山药皮中所含的皂角素或黏液里含的植物碱，少数人接触会引起山药过敏而发痒，处理山药时应避免直接接触。
山药不要生吃，因为生的山药里有一定的毒素。
山药也不可与碱性药物同服。
忌甘遂同用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
喜欢这个食谱记得收藏、关注哦！欢迎在下方留言分享您对这道美食的建议。
