1.大家都知道之前赵露思被吐槽婴儿肥，可现在她拥有了纤细的“蚂蚁腰” 还有一双傲人的美腿，身材是一等一的好呀。
2.这不赶紧把她瘦身的秘籍连夜整理好奉上，让女明星7天带你瘦：露思减肥具体怎么吃（敲重点：不吃晚餐）周一早餐：燕麦粥1个水煮蛋加餐：火龙果午餐：蔬菜沙拉圣女果35个加餐：苹果或者一些低糖水果-周二早餐：自制三明治1杯牛奶加餐：西红柿2个午餐：白灼菜心西兰花虾仁沙拉加餐：低糖水果-周三早餐：自制豆浆自制鸡蛋煎饼加餐：香蕉3根午餐：燕麦奶水煮生菜紫菜蛋花汤加餐：坚果一把-周四早餐：牛奶茶叶蛋1个全麦面包4片加餐：奇异果3个午餐：豆奶小葱拌豆腐紫薯2根加餐：苹果或者一些低糖水果-周五早餐：土豆泥煎芦笋水煮蛋加餐：圣女果25个午餐：牛奶1杯玉米1根加餐：橙子1个-周六早餐：紫薯1根煎鸭胸圣女果加餐：雪梨半个午餐：煎蛋2个黄瓜1根玉米汁加餐：葡萄一小把-周日早餐：咖啡蔬菜三明治加餐：柚子半个午餐：凉拌鸡胸木耳牛奶加餐：桃子1个：露思减脂法三个要点很多宝宝没有吃早餐的习惯，这点一定要改掉。
3.早餐一定要吃，早餐是提高基础代谢的！一定要多吃蔬菜和水果，特别是午餐。
4.把水果当作零食吃，不要吃糖分高的水果哈记得白天多喝水，每天至少1800ml，喝水解百毒，一定要养成喝水好习惯。
5.：能能建议搭配运动有时间的宝宝可以搭配运动效果更佳。
6.运动小白可以跟着我前面的新手帕梅拉运动练习，减脂塑型效果都很不错！！
