1.立夏5个小妙招，用72天赶走1年的寒湿进入夏季，一年冬病夏治从此开始.1.喝姜枣茶：立夏到三伏的前一天，每天中午之前喝一杯姜枣茶，用姜的力量驱除脾胃的寒气。
2.我喝了第三年，从一开始非常反感姜味，到如今享受姜的辛辣感，热热一杯喝下去，从喉咙口到胃，立马暖呼呼。
3.我妈常年体寒，比一般人怕冷很多，坚持喝姜枣茶，去年夏天能进空调房了，体寒问题有了质的飞跃。
4..2.吃核桃壳蛋：立夏节气15天，补养的重点是健脾、固肾，鸡蛋用核桃壳煮，固摄肾气的效果更好。
5.立夏日起，每人每天吃1个，连吃一到两周。
6.这个很好坚持，煮的鸡蛋没什么特别的味道，香香的也好吃。
7..3.睡午觉：天气越来越热了，气血容易消耗，11点-1点午时务必躺下睡个午觉，或是小小休息一下，对身体身体有「养长」的作用。
8.睡不着也没关系，闭目养神即可。
9..4.泡脚：夏天虽然热，但最适合泡脚。
10.用皮肤来吸收泡脚包中的有效成分， 这时候湿气往下走，泡脚刚好去改善下行的湿气。
11.上热下寒的女孩子也坚持泡脚，把热量往下引。
12.但千万不要大汗淋漓，微微发热一点点汗就立马停止。
13.泡完记得别吹风别进空调室，否则得不偿失。
14..5.晒后背：晒背能补充维生素d，驱寒补阳，增强人体免疫力。
15.我从今年开始体会晒背的好处，光着背直晒了几次背上明显晒黑了，就改为穿衣服晒，特意买了件深色的高领防晒服，既能感受到暖暖的背部，又不会有晒黑晒伤的风险，晒完心情特别愉悦。
16.晒背记得及时补充水分。
