1.中医养生：30岁以后睡前泡一泡脚，升阳祛湿、对睡眠都大有益处！为什么要经常泡脚？如何泡？晚上泡泡脚，可强身健体。
2.在春季泡脚可稳固阳气；在夏季泡脚可祛除湿气；在秋季泡脚可以润肺；在冬季泡脚可以温补丹田。
3.很多上了年纪的人都喜欢在睡觉之前泡泡脚，很多上班族回到家，在上床休息之前会选择泡上一盆热水洗洗脚。
4.我们的身上都是父母的影子，前辈们时时刻刻都在影响着下一代。
5.对于保养自己，我们都不能放弃。
6.泡脚除了养生，还有很多益处。
7.泡脚属于中医中的足疗老中医常说：人身体中的器官有着不同的作用，通过观察外部的器官，就可以了解身体内部是否出现了疾病。
8.像我们的足部，是能够提现人之精气的。
9.足部是一个重要的枢纽，经脉多在此地经过。
10.像足少阴肾经、足阙阴肝经等，肾部可以造血、脾部使血液统一、肝脏储藏血液。
11.中医经常使用足疗来治疗某些疾病，在睡觉前泡脚，让身体得到休息，睡一个美美的觉。
12.特别是用药材泡脚，会有特殊的功效。
13.我们都知道泡脚是一个十分养生的方法，睡前泡一下脚不仅能帮助我们入眠，还能活血改善我们的身体机能。
14.1.老姜泡脚：温经通络、改善足部循环。
15. 将老姜切片放入水中与脚一起浸泡，或者将一块老姜拍碎，用纱布包好放在水里一起烧开泡脚。
16.2.藏红花泡脚：消除疲劳，改善睡眠功效。
17.从药店买一两红花分成10份，泡脚的时候取一份用纱布包好放在水里烧开泡脚，当然也可以直接加到热水里一起泡。
18.3.艾叶泡脚：调整脏腑、驱寒、散火。
19.和上面的方法一样，用纱布将艾叶包好放到锅里用水烧开，然后用热气熏一下脚再泡脚（注意别被热气烫伤）。
20.4.当归泡脚：活血补血用当归泡脚的话,把水烧沸腾然后再把当归放进去煮,煮一会儿就停火,等到水冷却到适宜的温度后再用来泡脚。
21. 医师温馨提示：第一，患有出血性疾病的患者不宜泡脚。
22.第二，饱餐后不宜泡脚。
23.第三，糖尿病患者不宜泡脚。
24.第四，高血压患者不宜泡脚。
25.第五，孕妇不宜泡脚。
26.第六，产妇不宜泡脚。
27.第七，7岁以下也不宜泡脚。
28.以上所有的泡脚中药皆可以到中药店购买到，如果您觉得麻烦也可以试试我们推荐的中药泡脚丸代用，省去您出行的时间！一盒30粒一天一次，可以泡一个月，一天的话也就2元多，对于健康来说真的不贵！中草药泡脚丸
