1.蛋白粉，你补对了吗？李大爷患有慢性肾炎，他的儿女特别孝顺，逢年过节都带来很多高蛋白的营养粉，大爷每天都喝一杯蛋白粉，甚至把它当奶粉喝。

2.没想到的是，这些高蛋白的粉剂居然成为他肾脏病加重的“催化剂”，最近的一次检查中，他出现了肾衰竭，甚至还出现了严重的高血压、高钾血症等并发症。

3.无独有偶，一位28岁的健身教练体检时发现尿蛋白3+，尿隐血2+，医生告诉他可能有肾炎，住院查了一圈也没找到病因，最后询问饮食习惯，他说他每天肉类、鸡蛋量很大，还有大量的蛋白粉，最后考虑不排除生活习惯加重肾脏负担引发疾病。

4.其实，对于胃肠正常的成年人，正常饮食即可，一般不必额外补充蛋白类营养品。

5.对于吸收不足（肠道疾病）、慢性消耗性疾病（甲亢、肿瘤等）等，则可适当补充蛋白质。

6.哪些人应避免补充蛋白粉呢？肾病患者，或糖尿病、高血压、肥胖等已经对肾脏造成慢性损伤的患者，需要适当限制蛋白质的摄入量，服用蛋白粉应特别谨慎。

7.但是有人会问，肾病的人尿中会漏掉一些蛋白质，会不会导致低蛋白呢？专家建议，肾病人群饮食建议适当多选择优质低蛋白，比如动物蛋白（如鱼肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶等）、豆类，蛋白含量高，并且吸收好、利用率高。

8.补充过多蛋白粉会怎么样？过多摄入，超量的蛋白质会经肾脏由尿液排出体外。

9.不仅浪费，而且会给人体健康带来诸多不利影响。

10.如增加肾脏负担，甚至使肾脏长期处于超负荷状态。

11.还有，摄入过多的蛋白质还可促进钙从骨质中溶解，增加钙的丢失。