1.姐妹们，真有让人变白的茶喝三白茶，可以补益气血、美白润肤，对皮肤粗糙暗淡、祛除黄褐斑有很好的作用，三白茶＜配方：白茯苓10克、白术10克、白芍10克，加水煮开，待茶饮用，每天一杯注意：脾胃虛弱的人不易久服。
2.同时还可以配合白茯苓、白芍、白芷各5克磨成粉和洗面奶一起洗脸，从内到外调理效果更加显著。
3.常喝桂圆玫瑰汤，40岁也面弱桃花女人学会吃，到40 岁也面色红润，光彩照人。
4.枣圆玫瑰汤＜配方：老姜红糖2块，红枣5颗、桂圆5克、玫瑰3克、己蛋2个、枸杞适量。
5.加入500毫升水，温煮10分钟左右，加2个の蛋，撒点枸杞就可以了。
6.这个汤不仅滋补气血，健脾养胃，还有疏肝解郁的功效。
7.每周一次。
8.注意：容易上火的人不易久服。
9.喝“八珍露”，从内到外好气色，既可以补气，又可以活xue化瘀，能够从内到外养出好气色。
10.八珍露配方：茯苓10克、党参10克、白术10克、甘草10克、当归10克、熱地10克、白芍10克、川芎10克，煮水后饮用即可。
11.没事多敲敲胃经，美颜效果比任何面膜都好方法：双拳敲打小腿外侧，从上到下反复敲打10-20遍，再用手掌来回推搓至搓热为止，坚持做，容光焕发。
12.关注@我是王小楠 每天分享健康护肤记得收藏，方便下次查看[飞吻]喜欢看书的朋友，我帮忙把书的链接挂上了，就是下面的链接中医董博士养生指南
