1.今天和各位糖友实操一款好吃、健康，且稳升糖的红芸豆酸奶盒子。

2.提前做好红芸豆。

3.红芸豆最好是做成独自成粒、颗粒饱满、软糯绵密的口感。

4.(关于红芸豆的做法，请翻阅我前一篇文章)提前做好无糖酸奶。

5.提前准备好黑米黑芝麻黑豆豆浆粉。

6.(您用黄豆豆浆粉、黑豆豆浆粉等食材代替都可以。

7.)提前准备好一个适中的盒子。

8.准备工作完成，现在我们来开始组合：(每一样食材的用量，随您自己的认知。

9.)第一步：盒子底部铺上黑米黑芝麻黑豆豆浆粉。

10.第二步：在豆浆粉上铺上自制无糖酸奶。

11.第三步：在自制无糖酸奶上铺上红芸豆。

12.第四步：在红芸豆上铺上自制无糖酸奶。

13.第五步：在酸奶上铺上掰碎的无糖粗粮饼干。

14.(我用的是安诺心粗纤维饼干)第六步：在饼干碎上铺上自制无糖酸奶。

15.第七步：在酸奶上点缀上红芸豆。

16.好了，此时，红芸豆酸奶盒子就大功告成了！如果您愿意等待，将盒子放入冰箱冷藏3小时以上，盒子的风味会更加的浓郁勾魂儿！每一样食材都平淡无奇，可当把这些食材组合在一起之后，平淡无奇瞬间变成了“吃不释嘴”，你每吃一口，都会忍不住感叹：怎么会这么好吃，难道这几样食材，500年前就有缘？追求健康的朋友，不仅是糖人朋友，每一餐最好包含三大营养元素：碳水(膳食纤维)、蛋白质、脂肪，而这款红芸豆酸奶盒子，一盒三囊括，你想吃到的，这里都有了，况且升糖还稳，对于需要把控餐后血糖的朋友来说，这还真是一个比较不错的选择！且，这款盒子能大大的饱你的腹！咋样？心动没？大礼拜开心！