1.减肥期间，可以尽情吃的东西如下，我每天都吃，助力减肥，不长胖。
2.来看看都有什么1.魔芋，富含膳食纤维，热量超低。
3.可以水煮，可以凉拌，可以炒，还可以涮火锅，想怎么吃就怎么吃。
4.2.几乎所有绿叶蔬菜。
5.它们的茎和叶，你都可以尽情的吃。
6.可以起到润滑肠道的作用哦。
7.3.菌菇类。
8.木耳，香菇，杏鲍菇，平菇，茶树菇……这些食物的热量都超低。
9. 还富含多种微量元素，常吃有益健康哦。
10.还有两种菜类，餐桌上很常见，一不小心就多吃。
11.大家一定要注意，不然肉就会悄悄长上来。
12.警惕：1.淀粉类蔬菜，例如，莲菜，土豆，红薯，这类蔬菜含有大量的淀粉，热量不低哦。
13.2.豆制品包括豆腐皮儿，油豆皮儿，豆腐干。
14. 不过相对来说豆腐含水量多，热量能低一点。
15.另外无糖的豆浆，冲泡之后加水多总体热量也不高。
16.富含蛋白质，我减肥期间就经常喝无糖豆浆。
17.【完美组合的一日三餐】以下食物不可缺少：无糖豆浆（脱脂牛奶，乳糖不耐受的请喝豆浆。
18.）+鸡蛋+瘦牛肉（鱼肉，鸡胸肉，虾仁）+500克蔬菜[呲牙]1斤蔬菜哦！你吃够了吗？我每天都要吃够一斤的。
19.而且还是水煮菜哦。
20.[送心]真的超美味，超好吃。
21.因为我有水煮菜美味的法宝：零脂肪油醋汁。
22.用它来拌菜，超级简单。
23.不用加过多的盐，只用调料汁就可以办出一道鲜美的菜肴来。
24.拌蔬菜，拌面条都非常好吃。
25.日式和风口味，没有甜味。
26.酸香可口，酱香浓郁。
27.热量只有一丢丢哦。
28.喜欢的可以点击下面的链接去购买。
29.买赠活动正在进行中。
