1.为什么男人容易肾虚？这9个生活习惯如果改了，你的肾会一天比一天好！1、房事不节，性生活频繁相信这个就不用多说了，频繁的性生活的确会造成肾脏的损坏，导致腰酸腿软，无精打采，记忆力衰退的现象。

2.2、过度暴饮暴食随着经济的快速发展，饮食也越来越多样化，聚餐的机会增多，暴饮暴食的现象也增多，然而饮食过程中的废物会经过肾脏排出，造成肾脏的负担。

3.3、过度喝饮料市面上卖的饮料除了苏打水外，基本有是酸性的，而肾脏是调节人体酸碱度的主要器官，过度地摄取含酸量大的饮料，会给肾脏带来负担。

4.4、滥用镇痛药长期服用或者大量地服用一些消炎或者是镇痛的药物的话，比如说去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

5.5、长时间使用电脑随着经济的快速发展，不可避免的，上班族、网购一族等对着电脑的时间就会增加。

6.然而长时间操作电脑会伤肝，肝不好会间接伤肾。

7.6、酒后喝浓茶试图解酒人人都说，酒后喝浓茶可以解酒。

8.经常应酬的朋友可能会用到这个方法，其实非但没有效果，还会伤肾，茶叶中的茶碱能够影响肾脏而发挥利尿作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

9.7、工作繁忙，精神紧张在现代的快节奏时代，工作也越来越繁忙，不知道你们会不会感到精神紧张，害怕工作没做好，害怕被领导责备？现代医学表明，在恐惧的情况下，肾上腺的工作负担会增加。

10.8、生活作息不规律在现在夜生活丰富的年代，不知道11点上床睡觉还有多少人能够做到。

11.诚然，在工作忙碌，私人时间越来越少的现在，人们想通过熬夜来换取更多的个人时间也无可厚非。

12.但是，熬夜会引起肾精的损伤，从而损伤肾脏。

13.9、因为其他原因时常憋尿随着工作的越来越忙碌，相信大多数人忙的吃饭的时间都不定，憋尿的情况也时常发生，然而憋尿会导致尿路感染和肾盂肾炎的发生在日常生活中，不要因为工作需要、伴侣需求等情况就过度地消耗自己的身体，要注意量力而行，改善生活中的坏习惯，避免肾虚情况的发生。