1.邱医生早就说啦，减肥期间吃馒头、包子稀、饭，这都是不对的！原因在于：高GI。
2.GI是升糖指数的简称，食物进入人体以后消化吸收会引起血糖浓度波动，上述提到的包子馒头粥一类的就是属于高升糖指数的食物。
3.当我们吃下这类食物以后，我们的身体为了维持血糖平衡，会分泌一种叫做胰岛素的物质，它可以降低血糖浓度，同时也有一个作用加速脂肪的合成。
4.所以说吃米饭和面条容易发胖就是这个道理。
5.邱医生一直推荐大家早餐的合理搭配最简单就是牛奶、鸡蛋、粗粮和低糖水果蔬菜。
6.牛奶鸡蛋都好说，大早上的时间本来就紧迫，总不能自己去熬杂粮粥或者煮玉米红薯吧？这个时候，最近在吃的这款大列巴就确实不错！很多减肥的朋友应该都听说过或者吃过。
7.一般面包很松软，发酵得很大，但是里面都是孔洞，一拍就瘪。
8.大列巴由于是采用牛奶直接和面，低温多次发酵，孔洞缝隙特别小，非常的绵密又紧实。
9.里面还特别添加又大又甜的葡萄干以及香脆的纸皮核桃仁，一口下去，葡萄干、核桃仁恰当的融合在面包里，和以往吃过的面包实在是大不相同。
10.一根大列巴足足一斤重，有大瓶装饮料那么大，才二十来块钱，吃一周没问题。
11.每天早上切两片，搭配牛奶、豆浆或者酸奶，还可以加点维生素，营养健康，每一天都拥有甜蜜好心情！减肥可不是吃的少那么简单的事情哦~要懂得吃，学会吃才是最重要的！减脂全麦果仁大列巴
