1.减肥期，喝水“5不要”，不然会影减脂速度：1.在晚上21:00点后要注意，不要再喝大量水，特别是含有甜味或咸味的水，以防造成水肿。
2.2.不要用果汁替代白开水。
3.3.不要喝太多肉汤。
4.4.不要喝糖水，白糖黑糖尽量都少喝，热量太高。
5.5.远离含糖饮料。
6.包括各种含糖，奶粉，植脂末的咖啡。
7.平时可以喝的水：1.白开水2.蔬菜汁3.绿茶，乌龙茶4.黑咖啡我个人最喜欢的水就是白开水，每天至少要喝2000毫升。
8.另外我每天离不开的一种饮料就是黑咖啡。
9.我非常喜欢黑咖啡苦中带香的口感。
10.我一般会选择两个时段来喝它。
11.1.早晨起床后,先喝一小杯温开水，然后再喝一杯黑咖啡。
12.帮助消除一夜的水肿，加速新陈代谢。
13.2.下午运动前30分钟喝一杯黑咖啡。
14. 帮助增加17%的燃脂效果。
15.当然有的时候吃的过于油腻，我也会来一杯黑咖啡。
16.帮助解腻，阻断脂肪吸收。
17.有的时候特别贪吃的话也会来一杯咖啡。
18.让食欲乖乖的降下来。
19.减少暴饮暴食的几率。
20.我喝的这款黑咖啡并非外国的洋咖啡。
21.而是来自国产的，我国云南高海拔1600米以上的地区，生产的污染，纯天然的咖啡豆。
22.这种小粒咖啡都非常有名，也是许多优质洋咖啡的原料产地。
23.国产的很便宜。
24.但质量杠杠的。
25.一小包平均下来只要1元，每天两包也不会有经济负担。
26.超级实惠。
27.如果你喜欢喝牛奶的话，把它加入纯的牛奶里，喝起来也很棒。
28.不过这是一种纯黑的咖啡，不加任何糖。
29.0糖，0脂添加，原料只有咖啡豆，所以大家在喝的时候不建议加任何糖。
30.这样才能让它发挥更好的效果。
31.链接我也挂在下面，大家可以点击图片下方的三个字【看一看】，即可拥有。
32.手工新鲜无糖黑咖啡
