1.养肝明目4种方式，肝脏不好眼睛就会受到影响。
2.上次我们说过，眼干、眼涩、眼疲劳等问题都与肝脏有着密切的关系。
3.要有足够的肝脏血液，才能让你的眼睛变得更加明亮。
4.所以平时注意保养肝脏是非常重要的。
5.下面四点也是对你的眼睛有益的第一，尽量不要熬夜，从1点到3:00是肝脏的休息和恢复期。
6.如果你长时间的熬夜，使肝的血液不能得到充分的休息。
7.第二，要保持良好的情绪，不能总是大喊大叫。
8.中医认为肝、怒、伤、肝、情、志对肝有重要作用。
9.第三，不能用眼过度。
10.中医的知识，长时间看会损伤肝血，而肝血不足，会让眼睛失去保养，所以要经常做眼部保健，看着远处的花草，让自己的双眼得到放松。
11.另外，平时也可以用枸杞和菊花来调理身体，这样可以起到清肝明目的作用。
12.养肝护肝这些建议是非常有用的。
13.今天讲讲一个你在家也能做到的做法。
14.敲击大腿内侧的足厥阴肝经，通过敲打让血液循环顺畅，肝主藏血的功能就会增强。
15.晚上自己在家做，用中空心掌或四根手指，从脚踝内侧开始，沿着足厥阴肝经的方向，由下而上，由上而下，直到感觉到经脉发烫，有轻微的疼痛，同时还可以涂抹一些精油，效果会更好，这种香味可以让人放松，让人更好的推揉。
16.此外，还可以多揉，因为肝主经调经就是养肝，所以睡觉之前可以先用温水泡脚，然后用大拇指揉一揉，搓一搓。
