54岁的刘先生是一名出租车司机，常年在外面开车。近日，他因腹痛腹泻住进医院，初步诊断为普通胃肠炎。经过几天的治疗，没有任何效果，而且他又出现便秘的迹象。只好进一步检查，做了腹部CT、结肠镜检查，结果发现肠内有肿块。根据医生多年的经验，推测是肠癌。为了进一步诊断，他给赵先生做了手术，做了病理研究。确诊结果为肠癌，已发展到中晚期。
然而，刘先生的家庭并不富裕。如果要进行手术，后期的放化疗肯定是对家庭的重大打击。他最终选择了保守治疗。大约半年后，赵先生离开了。
为什么刘先生会患上肠癌？原来，他多年来一直有便秘问题，主要是受职业影响。他常年久坐不动，少喝水，少运动。长时间后，肠道蠕动减慢，最终使粪便不能及时排出，体内内毒素增多，引起肠癌。
肠癌的高发与饮食和生活习惯密切相关。刘先生的癌症与他的职业密切相关。
所以经常久坐的人，一定要多起身活动一下，科学证明，吃过饭后，没有活动，或者活动量过小，使肠壁蠕动缓慢，延长有毒物质在肠道内停留的时间，从而增加患结直肠癌的风险。
身体的三种异常，或是肠道病变，千万不要忽视：
一、在肠癌的早期，很容易引起排便异常。最常见的，是突然，排便更频繁，经常腹泻。便秘和腹泻交替发生。如果这两个症状反复存在，可能是肠癌的信号。此时，一定要警惕早期肠癌。
二、腹痛，随着肿块逐渐增大，腹痛也会加重，如果有持续性腹痛，或伴有放射痛，则可能是肠道病变。
三、便血、暗红色，或有明显粘液、异味，也可能是肠癌发生的信号，可能是肠道功能受损导致消化能力下降。
要保护肠道，预防癌症，就要做好三件事：
第一是健康饮食
饮食上要注意健康，均衡营养摄入。多吃新鲜蔬果，补充粗纤维、矿物质、维生素等营养素。
每天一份蔬菜，蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，可以补充身体的营养。同时，它还可以补充膳食纤维，这是一种人体无法吸收的营养物质。能刺激肠壁，促进肠蠕动，促进粪便排泄，改善便秘。
少吃高盐，辛辣刺激食品，比如腌制产品含有较多致癌物质，常吃，会增加患肠癌的风险；辛辣食物含有大量的盐和油，会增加肠胃负担。
第二是坚持锻炼
运动能促进肠道蠕动，促进排泄，减少有害物质在体内的积聚运动，一定要坚持，最好每天运动至少30分钟，做一些有氧运动，如慢跑、快走、游泳、骑自行车等。
第三预防和改善便秘
如果便秘发生时间长，体内的废物不能及时排出，或者肠道重新吸收粪便，使毒素留在体内，增加患癌风险。
【中医推荐一个润肠通便食疗方】
此经方源于有“东方医药巨典”之称的李时珍的《本草纲目》。其中包含火麻仁、桑叶、牛蒡等润肠通便的天然食材，喝水时撒一把，对老便秘有很好的调节作用。
1、火麻仁——润滑肠道、软化粪便、促进排便的作用。
2、桑叶——润肠通便、改善便秘，有效缓解体内毒素堆积现象。
3、牛蒡根——被称为“天然益生菌”，促进大肠的蠕动。
4、决明子——润肠通便，滋阴清热，缓解热性便秘。
5、山楂——消食磨积，利大小便。
再配上甘草、荷叶、菊花、玉米须共10种药食同源食材搭配在一起，每天一杯，享受肠道轻松的感觉。
