糖尿病的人不能吃花生吗？医生提醒，糖尿病患者，2种食物尽早忌口

大家好，糖尿病的人不能吃花生吗？有人认为，适当的吃一些花生 ，有助于维护心脑血管系统，降低血液的浓度，

但也有网友说，吃花生会使血糖持续的增高，引起糖尿病。

在营养健康的角度来分析，花生当中所含有的脂肪物质，是不饱和脂肪酸，对于心脑血管来讲，是存在着一定的益处的。

适当的吃一些，有助于维护血管内壁，保持原有的弹性，防止破损。

但是如果一次性吃太多，会导致身体内的高油脂成分，不断的上升，引起身体的肥胖，

脂肪物质排泄不出去，增加胰岛的负担，更容易引起糖尿病。

由上可见，要想维护自己的身体健康，糖尿病患者，应该适当的食用花生，一天保持到二到四粒即可，以避免误食太多，对血管带来不利的影响。

提醒大家，糖尿病患者这2种食物尽量少吃，

一，雪里蕻，是一种温性的蔬菜，一次性食用太多，会导致身体出现温化生热的现象，

尤其是对于患有糖尿病，以及高血糖的人来讲，身体的素质是阴虚火旺，

长时间的食用雪里蕻，会导致血糖难以受到控制，引起糖尿病并发症，危害身体的健康。

二、芒果，是一种高糖水果，尤其是血糖偏高的人，一定要控制住嘴巴，少吃一些芒果，

芒果当中的糖分，易于被身体吸收消化，会导致餐后血糖不受控制，危害心脑血管健康的发展。

还要告诉大家，有几种食物，更有利于稳定血糖，要舍得吃。

一、苦瓜，患有糖尿病的人多吃一些，有利于促进体内胰岛素的分泌，稳定血糖。

二、大蒜，适当的吃一些大蒜，抗病毒，起到消菌消炎的效果，

保护心脑血管的健康，稳定血脂，降低血糖，

三、山药，富含丰富的黏液蛋白，益为天然的植物性的胰岛素，

有利于维护餐后的血糖，对胰岛素起到抑制的效果。

生活中有高血糖，以及糖尿病问题的朋友，一定要每天多喝水，

在水里面加入一些食材，在《本草纲目》中记载，

蒲公英，苦丁、金银花、木犀科女贞、玫瑰茄、茉莉花等多种食材，配比后冲泡饮用，

苦丁清热解毒、祛风湿、活血，促进胰岛的分泌，增加冠状动脉血流量，

预防动脉粥样硬化，对于高血糖、高血脂有着相当好的作用。

蒲公英缓解油腻，促进睡眠，帮助抑制葡萄糖的转化，有利于血液的畅通，而且富含丰富的生物碱，有着抗氧化的作用。

玫瑰茄分解葡萄糖，改善血液循环，起到活血补血的作用。

木犀科女贞抗菌消炎，降血糖，降血脂，提高人体的免疫力和抵抗力。

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