宝宝吃鱼添加攻略辅食鱼如何选？怎么吃？
#2022育儿季# #头条创作挑战赛#
都说宝宝吃鱼好，吃鱼可以变得聪明？你知道为甚么吗？因为鱼类富含丰富的蛋白质和不饱和脂肪酸，可以促进宝宝的眼脑部发育，特别是像富含高倍DHA等多种矿物质的鱼类。
很多新手妈妈在宝宝刚刚添加辅食的时候并不知道有哪些鱼才适合宝宝吃，什么鱼肉多、刺少，营养价值高？我家宝宝马上7个月啦，关于宝宝吃鱼我最近也做了不少功课，顺便帮大家整理了一份辅食鱼攻略，供爸爸妈妈们参考！
鱼类特点：详见图️
宝宝辅食鱼应该怎么吃？图️
怎么分辨真假鳕鱼？图️
宝宝怎么吃鱼更健康？图️
7月龄宝宝辅食鱼做法！图️
宝宝吃鱼注意事项
过敏体质的宝宝需要注意鱼类过敏反应！
优先选择蒸、煮等方式，可用柠檬代替料酒去腥，每周吃2-3次鱼。
假鳕鱼里也有能给宝宝吃的，要选对！
宝宝适合吃哪些鱼？
营养价值高、刺少，高DHA、低汞的鱼，比如鳕鱼、三文鱼
宝宝每天吃多少鱼？
7-9月龄，50g/天
10-12月龄，50g/天
13-24月龄，75g/天
24-36月龄，30g/天
适合宝宝初添加的辅食鱼及做法：
鳕鱼大米粥
鳕鱼肉泥
鳕鱼豆腐泥
关于宝宝怎么给挑选辅食鱼及吃鱼攻略就先分享到这里了，欢迎评论区交流
