阴寒、错误的生活方式，导致全民虚寒,孩子更是寒上加寒
我从小开始肠胃就不怎么好，算是一个比较容易得肠胃病的人，由于身体天生的底子就比较弱，加上一些后天的影响，所以现在脾胃这么弱，是有根可寻的，今天就和大家一起说一下这个脾胃虚寒吧。
以前小时候最喜欢的就是一些油炸的垃圾食品，但是那时候家里不怎么让吃，说吃了对身体不好容易上火，事实也是如此，现在即便是偶尔吃一顿肯德基、麦当劳之类的快餐，吃完都会感觉喉咙不舒服，也就是热气。以前每次有了热气，家里都会准备凉茶，凉茶这东西怎么说呢，虽然确实起到了降火的作用，但是同样的也会在身体里留下隐患。
我们知道，凉茶的配方里大多数都是苦寒药，这样才能够起到降火的作用吗，但是同样的也是会伤害脾胃的阳气。一般像这种凉茶，只适合一类人喝，就是那些真正有湿热的人喝。所以说凉茶在我国广东地区特别火，因为气候的原因，广东地区特别的湿热，几乎家家户户都会煲汤煲凉茶，但是这种凉茶更多时候是药不对症，可能10成的功效里，只有三成是对人体有益的，剩下的七成可能是会伤害到身体的，但是以前不懂，认为上火就要喝凉茶，至于隐患却一窍不通。
在我国，虚寒最严重的一类群体就是儿童，至于这种虚寒到了何种程度呢？举一个例子吧，一个年仅四岁的小男孩，因为有很严重的鼻炎和地图舌（舌头表面有一层白色的绒状物），在当地看了很多医生都没有解决这个问题，然后去看了中医才发现，原来是脾胃虚寒导致的，在断断续续的服用了一年中药以后，这种症状才开始减轻。你想想一个年仅四岁的小男孩，服用一年的中药是什么感觉。
至于小孩子为什么会这么虚寒呢？这但还要从他的父母身上讲起，孩子的父亲有痛风，而且已经到了很严重的一个地步，基本上每天都离不开止痛药，因为这病，他还染上了腰椎增生，而导致小男孩父亲痛风的原因就是因为湿邪。因为有着长期的健身习惯，不管是春夏秋冬，他都要游泳，也是在这期间，导致寒邪侵入体内，慢慢地形成了严重的虚寒。加上孩子母亲也属于寒湿体质，两者一结合，就导致了孩子先天阳气就不足。
因为在孩子那个年轻里，身体的各个脏腑都还没有发育完全，一般人要等到10来岁的时候发育才会愈发完善。一个4岁小孩的身板那么小，脏器又能有多大呢？所以说他们的器官的各个能力肯定是要不如成年人的。你看看现在的孩子就知道了，女孩子10来岁才来月经，男孩这是这时候才开始遗精，至于有很多中医认为小孩子都是什么“纯阳之体”的，那完全是胡说八道。
我们的人体有两个根本性的脏腑，一个是肾，另一个就是脾胃，它们一个是先天之本，一个是后天之本。这其中，先天是我们生下来就已经决定了的，但是即便你先天就有问题，那也不能够自暴自弃，那些体质差的人，也是可以通过后天的调理来改善的。
小孩及成年人应该如何调理脾胃呢？
1、饮食上面的讲究
一般来说想要养好身体，最好的食物就是五谷，至于蔬菜水果和肉类，那是起到辅助作用的，而那些因为减肥而不吃主食的，最后脾胃可能都不会太好，有点得不偿失了。我们的胃喜欢温润一点的食物，所以在吃上面，我们选择的食物首先是要遵循胃的喜好，而不是我们嘴巴的喜好，像生冷刺激的食物最好是少吃，另外也不要暴饮暴食。
除此之外，每次吃饭之前可以先来一碗汤来唤醒肠胃，不是经常有人说吗“饭前一碗汤，胜过良药方”。汤也是属于温润的食物，胃会得到很好的满足，但要是饭后喝汤的话，反倒是效果变差了。这里给大家推荐一种汤—桂圆红枣山药汤。
2、运动是重中之重
如果想要调理脾胃，运动的功效肯定是要远远强于吃药的，就好比与我以前，应为工作压力比较大，熬夜、通宵什么的都是家常便饭了，因此导致最后身体变得很差，所以被虚寒找上了门，相信绝大多数人得生活都是如此，与个人没有关系，这已经是一个社会问题了。但是自从我开始养成了运动的习惯以后，不但气色开始恢复以往了，就连身体都健壮了不少，坚持运动一个月，成效肉眼可见。
