#谈谈你身边年轻人的生活方式#浅谈现代年轻人应该有的生活方式！

一、《民以食为天》首先就是吃！而现在的年轻人，男生普遍睡懒觉不吃早餐，女士为了好身材少吃饭甚至是不吃饭，其实这些都对身体的危害有着潜在性的亚健康，只是到了一定年龄后就会慢慢体现出来！

我认为好的饮食习惯，个人认为并总结了几点：

1、饮食不能全凭自己喜好而摄取单一，饮食讲究荤素搭配，种类丰富一点；

2、远离烟酒；

3、在食谱里添加杂粮和蔬菜；

4、重视早餐习惯；

5、起床后先刷牙，再喝水；

6、不喝久煮的火锅汤；

7、一早一晚，两个苹果可以有效改善便秘；

8、每周至少吃一次鱼；

9、远离可乐、雪碧等碳酸饮料；

二、生活中的习惯问题：

现代年轻人甚至是父辈级的都有一个通病，就是离不开手机，只要闲下来就拿出手机看小说、刷抖音等等，晚上甚至都不过12点不睡觉！但是在八十年代的时候，没有手机，好多时候吃过晚饭就是散散步，回家洗洗就睡觉了，那时候的人普遍身体都要比现代年轻人身体好。主要有一个好的生活习惯！

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。

久坐容易使肌肉衰退与萎缩，还会造成颈肩腰椎的过度劳累，因此，多走路、勤活动，才是健康之道。

1、晚上十点半以前一定强迫自己放下手机睡觉，因为深度睡眠时间大概是十一点半到凌晨一点多，这是肝脏排毒时间；

2、早起享受一下清晨的空气，有条件的就早起公园散散步，完了就回家洗漱一下，再上班，一天能感觉身轻如燕，神清气爽；

3、如果条件允许的情况下，可以适当的健健身，强健一下体魄，增强自身免疫力；

4、运动过后不要急于洗刷，休息半个小时左右后再洗；

三、生活中的幸福：

其实幸福并不是一种奢求，谁都有权利有机会获得幸福，就要看自己怎么想！俗话说“知足常乐”我认为很有道理！

或许我心无大志，无所追求吧！

所以我认为幸福就几点：

1、珍惜现在所拥有的一切；

2、人活的是一种心态，你的幸福取决于自己怎么看待自己的生活；只要用心感受，幸福就会永远存在；

3、有家人陪伴，有朋友关心，有健康的身体，这就是世界上最幸福的事了；

总得来说：我个人属于比较容易满足的人，所以自己对生活和幸福的定义没有多大的宏伟壮志，上面所说也不一定正确，希望友友们能够多多点评，提出建议！