今天继续说说帮孩子治疗青春痘的事情，这段时间，一直继续试验饮食调整，再加上一个春节，我觉得已经有把握可以帮助孩子控制青春痘。上次说到饮食尤其是素食，搭配多种素食确实是有很大帮助。春节期间，各种吃，我发现只要孩子出门“胡吃海塞”回来第二天开始，都要消耗一周来对抗复发的问题。其中，我发觉有些典型食品，例如比较油腻油炸的饮食，最好少吃或不吃（无论荤素食物）。羊肉和海鲜河鲜绝对不能吃，牛肉程度比羊肉稍好些，但复发痘也很旺盛。还有外面的添加剂过多的零食饮料以及半成品也要少吃。牛奶不要单独喝，煮粥或做面包时加入，问题不大。最好的是喝酸奶。

另外就是辛辣的食品，这个要对症，辣椒其实是凉性食品，适当吃吃可以帮助这个痘痘背后身体的湿热蕴症。建议选择新鲜的辣度中等青椒。红油，油泼辣子就算了。

饮食调整再补充一下，豌豆玉米红薯南瓜莲藕青菜豆腐都是最佳的选择，吃这些蔬食蛋白与钙质都不缺。配搭适当运动出出汗那就更好了。

从放假到目前，已经有持续4周没有去美容院抗痘，又摸索出了一套外用消炎的简易办法，拿1/3瓶冻干粉调适当的珍珠粉每隔一天做一次面膜，这个办法特别对闭口有效，两次基本都能下去，炎症的痘痘也都能去红平复。不用经常清痘。经过又2个月的探索，我总结出要点：痘痘消炎第一，多种饮食，建议合理搭配多种素食为主第二，适当运动第三，注意个人卫生，勤洗澡换衣服床单枕套要定期除螨第四。睡眠尽量多点时间第五。

总之，青春期的孩子遇到痘，也是一种自律的管理，学习管理时间效率。痘痘重点管理自己的嘴，培养健康饮食以及日常生活的好习惯。所以，青春期遇上痘，也是一个好事情[呲牙][捂脸]