1937年，许世友打趣刚刚结婚的周子昆:“还是你们一方面军厉害，不怕死！”周子昆好奇不明所以，许世友哈哈大笑:“也就你敢娶何子友，我们四方面军谁敢呀！”
而让许世友将军如此“惧怕”的新娘子何子友是何许人也？她就是武当“太和门”第12代传人、红四方面军妇女独立团武术总教官。许世友将军不仅在武术上和她难分伯仲，就连引以为傲的酒量也相形见绌。
1913年，何子友出生在四川阆中一个贫苦的家庭。由于营养不良，她一直便羸弱多病。为保活命，在10岁时，父亲就将其送到县城一熟人开的武馆做杂役，让她可以混口饭吃也能强身健体。
何子友当时虽然是一个弱不禁风的小姑娘，但在忙完繁重的苦力活后，最喜欢的事就是“偷师”。几年下来，蹭课的何子友不仅养好了身体，一身功夫也是耍得有模有样。
武馆里最有名望的武当派大师父看中了她的努力和天赋，便破例收下了她，悉心传授她武当的套路和各门兵器。很快，何子友便在一众师兄弟中脱颖而出，成为同辈中的魁首。
1933年红军入川，心怀天下的“侠女”何子友便加入了红四方面军妇女独立团。在战斗中，武艺高强的何子友凭借绝学“神化五毒雷电殛手”单挑匪首王、拳打马匪骑兵，打出了“红军何铁拳”的赫赫威名。
少林出身的红四方面军首长许世友得知了何子友的功夫和战绩后，很想和她切磋切磋。大大咧咧的何子友得知后，欣然应许。而两人却并没有分出胜负，据说是许世友主动停手。
后来，何子友众望所归，成了红四方面军妇女独立团的武术总教官兼侦察排长。在她的悉心教导下，部队涌现出大批近身搏杀勇猛异，令敌人闻风丧胆的女战士。
由于长期习武，何子友虽面容端庄大气，身材却是虎背熊腰。妇女独立团女兵中发生了不少爱情故事，却无人敢娶何子友。那些身经百战的“虎将”，都“怕”何子友的一双“铁拳”，唯独周子昆。
周子昆是红军的高级首长，是战功赫赫的老革命。朱老总更是称赞:“周子昆原则性强，刚柔并济，有勇有谋，是个难得的将才。”何子友和周子昆相亲后，两人英雄相惜，相见恨晚，最终喜结连理。
结婚当天，毛主席、朱老总、彭老总等20多位中央领导和主要军政首长出席婚礼。毛主席致新婚贺词，并专门以个人名义赠送了一支钢笔作为贺礼。因为两人名字里都带有一个“子”字，战友们便称他俩是绝配的“双子星”，俩人必定多子多福。
1941年爆发了皖南事变，身为新四军副总参谋长的周子昆在突围途中遭遇叛徒出卖，壮烈牺牲。何子友和丈夫相识、相知、相爱到终成眷属仅有短暂的6年，而且是聚少离多。俩人虽然阴阳相隔，感情却是天长地久。
丈夫牺牲后，何子友一直没有再婚，她总是楠楠地说:“子昆是不会忘记我的，子昆的孩子都姓周，这是不能改变的。”在她含辛茹苦的教育下，两人的孩子茁壮成长，都参了军。
上海解放后，何子友在陈毅市长的安排下接管了无人管理的上海益民食品厂。某日，一潜伏特务发现厂长是个女性，便大摇大摆带着七八个上海滩小瘪三手持钢管来闹事，妄图破坏生产。
何子友发现后呵斥了这群蛮横无理的无赖，而他们却蹬鼻子上脸，竟然肆无忌惮地追着工人打。何子友火冒三丈，随即大展身手，三下五除二就将这群持械歹徒全部制服。吓得厂里另一个潜伏特务，连夜跳窗逃跑。
自此，大家都知道了这位“红军女厂长”，特务和小瘪三更是唯恐避之不及。而后，她又接管了上海电池厂、开林油漆厂、复兴香烟厂等，每一次的接管工作都是顺顺利利。
1969年何子友离休，党组织给予她副军级待遇。而她并没有颐养天年，而是发挥余热，为新四军和华中抗日根据地研究会工作，为关心下一代倾注了大量心血，始终保持着一个共产党人先天下之忧而忧，后天下之乐而乐的本色。
2016年2月22日，巾帼英雄何子友在南京去世，享年103岁。在追悼会上，东部战区敬上挽联:“戎马不解鞍一生是女兵，征程千万里巾帼亦英雄。”
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