分享一下今天的减肥餐，二片培根、一个鸡蛋、半根黄瓜、一个小西红柿、半个牛油果少荷兰豆，配牛奶麦片
我从131.4斤开始用低碳控糖方法开始减肥，用了二个月的时间减掉了将近17斤，目前的体重是114.8斤。
我是遗传性肥胖属于喝凉水都长肉的，从十五六岁就开始，[捂脸]在大姐的带领下开始减肥之路，却是越减越肥。什么方法都用过节食、减肥药、减肥咖啡、七日瘦身汤、贴肚脐……，去年的时候看到一个网友用低碳方法，三年减了30斤，我就想自己吃的碳水化合物也非常少，问题出在哪里？过年在家里无意刷到，一个减肥达人介绍减糖生活的书，我就买了这一本书阅读完后，才知道自己为什么瘦不下来的原因，原来是我虽然控制碳水，但非常爱吃水果和巧克力，糖是我体重下不来的罪魁祸首。
从5月开始用低碳控糖的方法减肥，效果真的非常明显。我今年53岁，标准体重是115斤。目前有一个多月了，我适量的吃些碳水，体重一直保持比较稳定。
这二天仍然有网友让我介绍减肥方法，有关减肥的话题的视频，我已经拍十几期，真想减肥的网友，自己去翻看一下视频。另外要食谱的网友建议自己去买这本减糖生活的书，里面有详细介绍减肥期间的误区，有118种减肥食谱。心动不如行动，赶紧动起来吧。
祝您顺利减到自己想要的体重[比心]
减糖生活让你有型健康
