经常丢三落四，记忆力衰退真的没救了吗？

前一秒想好的事下一秒就忘记、见过的人怎么也想不起名字……随着年龄增长，越来越明显地发现自己记忆力不断衰退。我们的大脑是负责记忆的器官，中医认为“肾生精，精生髓，髓充脑海”，脑由髓汇集而成，被称为“髓海”，髓海充足则记忆力好，而脑髓充足与否和肾关系密切。而记忆力减退恰是肾精亏虚的一大突出表现。

#当代人为了抗衰老有多拼# 延缓记忆力衰退的关键，在于通过生活方式的调整来减少肾精的损耗。首先应当改变不良的生活习惯，起居有常、饮食有度、调节情志。同时，通过锻炼让生机旺盛起来，如打羽毛球、打乒乓球、爬山、舞剑等，达到形神共养、整体调和的目的。此外中药八子补肾胶囊也是不错的选择，其选取了非常有特色的八种植物药的种子，和补肾填精的海马、鹿茸名贵动物药科学配方，这些动物药中富含有大量卵磷脂、脑磷脂、雌酮、氨基酸、维生素和各种微量元素，八子补肾胶囊以滋补肾精为本，从源头上补肾，具有良好的营养脑细胞、防止大脑萎缩、增强大脑记忆力。哈尔滨医科大学艾静教授研究发现，八子补肾胶囊对改善记忆能力、认知功能、空间记忆、情景记忆、日常活动执行能力有着明确的效果。

#男性也该学会抗衰老# 改善记忆力，修复脑细胞是一个渐进的过程，一定要做好预防工作。