一个星期前，趁着疫情的空档，报了一个旅行团，去到了西藏，一个心心念念的地方！
今天来和大家唠唠这一趟的心得体会！
我们的日程是十二天，来回都坐火车，其中六天在路上，六天真正在西藏游玩。
也许有友友会说，这只有一半时间在游，一半时间都在坐车，有啥意思？其实不然，心情放飞了！
从去往西藏的路上开始，团友们认识的不认识的，就互相轻松地聊了起来，神聊，天南地北，因为年纪相仿，互相打趣，玩笑，心情就起飞了！
大家一定记住，坐火车长途旅行，我们这个年纪，要选软卧，出门是去玩的，要讲究舒适，同样大小的包间，软卧四个人，硬卧六个人，我们团里旅友们很多都在打牌，那个舒适度大不一样！不过软卧选上铺还是下铺无所谓，除非你身体非常不方便！记住，带双凉拖鞋！
到西藏，就免不了高原反应这个话题，去时，我们团是下午六点多从西宁发车，过了格尔木火车就开始送氧，一夜过后第二天上午，二十多个人，严重高反有两个，我是其中之一，恶心，躺那难受的不行，同伴担心，找乘务人员要求吸氧，吸一段时间后，吐了，吐的一塌糊涂，还好，跑卫生间吐的！吐完人就精神多了！我这就是没经验，本就属会高反的人，当天早餐又吃多了，吃了一个大桶方便面，肚子胀胀的，事后知道应该少进食，适当吃些水果，首选小蕃茄和葡萄，人会好很多！
另一位反应厉害的姐姐，她不太恶心，她头痛的厉害，脸都黑了，她也吸氧了！其他的人，有拉肚子的，不太舒服的，但都不严重，只不过有一半人嘴唇发紫。
到西藏后，离开了有氧火车，我们小心翼翼，亦步亦趋！住到酒店后，当晚吃的很清淡，也没有味口。晚上，胆子小的听话，没洗头也没洗澡，胆子大的忍受不了三天不洗头洗澡，还是洗了，这其中就包括一对七十岁的老夫妻，居然没事！而我在饭后恶心的感觉又来了，在床上辗转反侧，然后去卫生间给扣出来后好多了！我的同伴还是头痛拉肚子！
第二天出游时，逢到海拨高，我仍有不舒服的感觉，但渐渐就好了，在后来的羊湖和鲁朗林海，海抜近5000，就基本没感觉了，但很多团友的嘴唇还是紫色的，时不时还有个别人头痛，不过总体表现都还算不错的，六天中没一个人再吸氧！
说来好笑，我们在回程的时候，几位男士都很不舒服，有头痛的，闷气的，心慌的，膝盖疼的，而他们来时都好的很，我在想，是不是与十多天的劳累有关系！
说到这，我想说，如果你平时有某种毛病，出游时一定带些药备用，至于提前服红景天什么的，没有必要！带些葡萄糖和巧克力，补充一下体力是必要的！
一般跟团游西藏，特别是中老年团，不会带大家去偏远危险地，都在拉萨周边以及山南，林芝这一块，也基本在六至九月，只要不去珠峰大本营之类，不用带羽绒服，T恤加上秋装就行，早晚有温差！鞋子嘛，穿带网旅游鞋最好，西藏白天不很下雨，如果穿运动鞋，还是很焐脚的！
吃的团餐就那样，不可口，不过蔬菜还是挺多的，多吃些能保证不便秘！
导游会带大家去购物店，西藏特产是藏药和天珠饰品及唐卡，其中藏红花从268元一克到几十元一克不等，到处都有，自己用，还是花钱买好货吧，真正的藏红花三小根冲两次，颜色还是淡黄色的！
西藏还是值得鼓起勇气走一趟的，去一次，你就会记住，大自然原来有如此不同，这么开阔，天这么蓝，这么近，云这么白，这么铺天盖地，你站在那昂着头看着天，风在吹，云在走，你会以为你将要进入天界，去到玉皇大帝的殿前！还有南迦巴瓦峰，摄人心魄的雪山！最最流连忘返的，还是布达拉宫，它白天的雄伟，它夜晚的曼妙，它的外观让你惊叹，它的内里让你震撼！它外有几米厚的墙，内有几吨黄金塑的像，让你目不暇给，历史的沉淀和积累，随着导游的娓娓道来，让你心情跌宕起伏！
到西藏，大部分时间看的还是大自然，路上都是风景，几小时几小时的车程，千万不要全坐那睡觉，否则，一下车，你会感觉有些失望，觉着没啥看头，风景真的都在路上！
这次出行，团友们都很给力，真会玩，男人们拍起照来耐心的很，用手机，用单反，蹲着，跪着，甚至为了一个角度匍匐于地；女人们都花红柳绿的，那一招一式，一颦一笑，那功夫真不是一朝一夕练就的，完了就各自忙着发朋友圈发抖音，笑的嘎嘎的！弄的我都觉着她们都不是来旅游观光的，是专门来进行拍摄工作的！只有我每到一处，拍个照留个影，然后就贪婪地睁大双眼，想把所有的所有的美景尽收眼底，烙下来，备份好，留在我的大脑深处，永远记住，回味一生！
短短十多天，放下日常的琐碎，忘掉心中的烦恼，陶冶自己的情操，修正自己的心态，然后再投入到自己的生活中，愉快地过下去！我，五十多岁的女人了，已经没有多少要抓住的了，唯有这人间美景，这没有利益关系的朋友相处，值得我拥有。
友友们，多出去走走，看看，多和人叙叙唠唠，大家都能找到自己的快乐！
写的有些零乱，希望友友们能感觉到我的爱意！
